Giảm 17 kg sau sinh mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện quá sức, bà mẹ 4 con này đã chứng minh rằng những thay đổi nhỏ, đúng cách mới là chìa khóa để lấy lại vóc dáng bền vững.
Với những ai bận rộn, ngại vận động hoặc muốn bắt đầu giảm cân một cách nhẹ nhàng, chuỗi bài tập nằm trên giường trước giờ ngủ này hoàn toàn có thể là lựa chọn đáng thử.