Câu chuyện của Lee Young Ji vẫn là nguồn cảm hứng lớn cho nhiều người: khi có quyết tâm, kỷ luật và phương pháp đúng đắn, việc thay đổi bản thân hoàn toàn nằm trong tầm tay.
Khi làn sóng giảm cân rộ lên khắp mạng xã hội, chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo nhiều cách ăn kiêng tưởng chừng “hiệu quả nhanh” lại tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe và khó duy trì lâu dài.
Một bữa sáng đơn giản nhưng giàu protein và chất xơ đã giúp người phụ nữ này giảm 16kg và duy trì cân nặng ổn định suốt nhiều năm mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe.