Tin tốt là, bạn không cần "đánh vật" với cân nặng. Chỉ cần thay đổi 4 thói quen dưới đây, cơ thể sẽ dần tự cân bằng lại.
Nam bác sĩ từng có thời điểm nặng tới 90kg. Dù đã thử tiêm thuốc giảm cân, tập luyện cường độ cao, cân nặng vẫn không nhúc nhích.
Đôi khi, những thay đổi trong cơ thể còn "thành thật" hơn nhiều so với con số trên cân.
Hóa ra cách giảm cân này lại dễ đến thế!
Tình đầu quốc dân Suzy của Hàn Quốc đã hoạt động trong ngành giải trí nhiều năm, ngoại hình và vóc dáng của cô luôn được săn đón trên mạng. Trông cô chẳng hề giống một cô gái 30 tuổi chút nào!
Xem "Thư quyển nhất mộng", bạn có thể nghĩ rằng một người mảnh mai và thon thả như Lý Nhất Đồng đã từng nặng tới 60kg không?
Bí quyết nằm ở việc nhịn ăn gián đoạn, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn.
Hành trình đầy cảm hứng của cô là minh chứng cho sức mạnh của lối sống lành mạnh.
Có phải là cách tốt nhất để giảm cân mà không cần tinh bột?
Đó là những gì được nữ y tá 21 tuổi chia sẻ trên mạng xã hội TikTok.