Căng giãn cơ bắp không chỉ quan trọng với những người hoạt động thể thao mà ngay cả những người có lối sống tĩnh tại, ít vận động cũng cần thực hiện.
Một vài động tác tập luyện kéo giãn cơ đơn giản nhưng mang lại cho bạn những hiệu quả cực kì to lớn. Cùng khám phá xem đó là gì nhé!