Theo các nghiên cứu, một số loại thực phẩm có khả năng điều hòa huyết áp hiệu quả, thậm chí trong một số trường hợp, còn mang lại kết quả rõ rệt hơn cả tập thể dục hoặc dùng thuốc.
Một trong những lỗi phổ biến nhất mà chuyên gia khuyến cáo là việc đi bộ khom lưng.
Một nghiên cứu dựa trên hơn 420.000 người cho thấy đi bộ nhanh có thể giúp bạn tránh được một bệnh lý nguy hiểm và một loạt rủi ro khác.
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày mới thực sự tốt cho sức khỏe?
Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết kiểu đi bộ này tốt cho sức khỏe đến mức nào.
Không ít ý kiến cho rằng chạy bộ sẽ tốt hơn đi bộ do đốt được nhiều calo, vậy thực tế đi hay chạy bộ tốt hơn, cùng tìm câu trả lời ngay dưới đây.
Đi bộ là hoạt động thể dục tốt cho sức khỏe, dưới đây là những lợi ích của việc đi bộ mỗi ngày 30 phút.
Ghi lại trải nghiệm của mình trong một đoạn clip thu hút hơn 1,5 triệu lượt xem, chàng trai đã tiết lộ tác động khủng khiếp của việc này.
Nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày là băn khoăn nhiều người quan tâm, bác sĩ sẽ giải đáp ngay dưới đây.
Những đặc điểm này thường chỉ bộc lộ ở người có tuổi thọ cao, do đó bạn nên kiểm tra ngay từ bây giờ.