Thường xuyên đầy hơi chướng bụng chứng tỏ sức khỏe đường ruột của bạn kém. Hãy thử những cách dưới đây để cải thiện tình trạng này.
Đau bụng, đầy hơi là những gì người mẹ ba con thường xuyên phải đối mặt sau mỗi bữa ăn.
Ăn trứng vào bữa sáng giúp bạn no lâu, cung cấp năng lượng hoạt động dồi dào. Nhiều mẹ Việt kết hợp thêm một món ngay sau ăn trứng để sức khỏe vẹn tròn hơn. Thế nhưng khi nghe lý giải của chuyên gia, ai cũng giật mình vì hại nhiều hơn lợi.
Thói quen ăn uống tai hại trong bữa tối có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đầy hơi vào ban đêm.
Sự thật là nhiều người rất dễ nổi điên nếu giấc ngủ của họ bị quấy rầy.
Không chú trọng đến chế độ ăn uống và xem nhẹ các thói quen không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về đường ruột.