Mục tiêu cuối cùng trong phương pháp điều trị mất ngủ của bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần không phải là giúp bệnh nhân ngủ ngay lập tức, mà là khôi phục khả năng ngủ tự nhiên của cơ thể.
Không phải tự nhiên phụ nữ Nhật Bản chuộng ăn đậu đen đến vậy. Nhưng ăn đậu đen theo kiểu này mới tối ưu hơn nữa khả năng giải nhiệt, tăng collagen mà chị em có thể chưa biết.
Massage trị liệu là phương pháp hữu hiệu để giải tỏa căng thẳng và giảm đau nhức. Không chỉ thế, nó còn mang tới 10 lợi ích tích cực dành cho tất cả mọi người nếu làm thường xuyên.
Đã bao giờ bạn mất ngủ liên tục dù đã thử hết mọi cách hỗ trợ ngủ ngon chưa? Rất có thể vì bạn đã vô tình mắc phải 7 điều kiêng kỵ không nên làm trước khi đi ngủ này rồi đấy.