Để chữa đau nhức đùi, bạn chỉ cần ngồi trên một chiếc ghế, hai đùi sát vào nhau, kẹp giữa là 2 quả bóng tennis. Nhẹ nhàng duỗi thẳng và uốn cong đầu gối 40 lần.
Đau lưng là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc bỏ một chút thời gian buổi trưa tại nơi làm việc để tập những động tác yoga dưới đây nhằm cải thiện sức khỏe.