Không cần đến phòng gym, nữ bác sĩ 47 tuổi vẫn duy trì tập luyện tại nhà 6 ngày mỗi tuần. Sau một năm, không chỉ vóc dáng thay đổi rõ rệt mà các chỉ số mỡ máu, cholesterol và LDL cũng trở về mức bình thường.
Nhiều người nghĩ tránh thịt mỡ là đủ để kiểm soát mỡ máu, nhưng sự thật phức tạp hơn nhiều. Thủ phạm âm thầm làm tăng cholesterol và gây hại mạch máu có thể đến từ những món ăn quen thuộc mỗi ngày.
Đây là món ăn quen thuộc với nhiều người Việt nhưng có hàm lượng cholesterol cao gấp nhiều lần mỡ lợn. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này có thể gây hại cho hệ tim mạch.