Bạn thích các tin tức trong chủ đề này? Hãy bình luận, gửi, chia sẻ với bạn bè nhé!

chạy bộ - Thông tin mới cập nhật

CẬP NHẬTThứ ba, 20/03/2018 00:01 GMT+7

Siêu mẫu 9x Kendall Jenner xinh đẹp, giàu có thuộc top đầu thế giới giữ dáng bằng những mẹo đơn giản này

Kendall luôn duy trì và nâng cao ngoại hình của mình, giữ dáng đẹp hoàn hảo bằng cách theo một chế độ ăn uống cân bằng nhưng lượng carb thấp.
- 5 thời điểm uống càng nhiều nước càng có hại cho sức khỏe mà bạn chưa chắc đã biết
- Hãy thử 7 mẹo sau đây để cải thiện giấc ngủ và tăng cường năng lượng vào mỗi buổi sáng
Sức khỏe3 tháng trước

4 lý do bạn siêng năng chạy bộ nhưng không giảm cân

Chạy bộ là một trong những môn thể dục hao calo nhất dẫn đến việc giảm cân nhanh. Tuy nhiên không phải ai tập cũng đạt được hiệu quả như vậy. Dưới đây là những nguyên do chính dẫn đến việc hì hục chạy bộ nhưng vẫn không giảm cân đáng kể.
- Người phụ nữ ham chạy bộ, tập yoga, pilates tử vong sau 2 ngày chẩn đoán bệnh cúm: Lời cảnh báo từ chuyên gia!
- Từ 111,5kg, cô gái này không ngờ mình có thể giảm cân được nhiều đến thế và trở thành vận động viên chạy bộ
Xã hội3 tháng trước

Chùm ảnh: Người hâm mộ cầm cờ Tổ quốc, chạy bộ ra sân bay Nội Bài để đón U23 Việt Nam

Nhiều người hâm mộ đã chạy bộ trên đường lớn ra tận sân bay Nội bài để đón các cầu thủ U23 Việt Nam, ai nấy đều mong có thể gửi lời chúc mừng đến những chàng trai quả cảm theo một cách đặc biệt.
- Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: "Chúng tôi biết ơn các cầu thủ U23 Việt Nam"
- CẬP NHẬT: Từ sáng sớm Hà Nội đã chuẩn bị đón các cầu thủ U23 Việt Nam trở về nước
Sức khỏe6 tháng trước

Những tư thế yoga kết hợp chạy bộ giúp việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn bao giờ hết

Chỉ với những tư thế yoga đơn giản, bạn đã có thể gia tăng tối đa hiệu quả của việc chạy bộ.
- Thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt, làm việc này kết hợp cùng những thực phẩm bạn ăn sẽ còn tốt hơn nhiều
- Không mất nhiều thời gian, chỉ cần theo chế độ ăn kiêng 7 ngày là bạn sẽ đẹp bên ngoài khỏe bên trong
Sức khỏe6 tháng trước

Lọt top 10 mỹ nhân đẹp nhất 2017, Taylor Swift bật mí thêm mẹo giữ dáng đơn giản ai cũng có thể làm được

Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
- Huấn luyện viên bật mí bài tập mông duy nhất - cực dễ khắc phục hiện tượng mông hẹp, mông vuông tập tại nhà
- Kết hợp chanh và mùi ta kiểu này, bạn sẽ không lo cảm cúm, cảm lạnh vào mùa đông mà còn giảm cholesterol trong máu
Sức khỏe6 tháng trước

Giữ dáng theo cách này, bông hồng lai Lyndsy Fonseca nghiễm nhiên lọt top 10 phụ nữ đẹp nhất thế giới

Bí quyết giữ dáng cũng như nét đẹp thanh xuân trên gương mặt của nữ diễn viên hóa ra lại vô cùng đơn giản, từng phút từng phút đốn tim người nhìn.
- 15 phút tập chân cùng huấn luyện viên mỗi tuần: Không cần tạ hỗ trợ bạn vẫn sở hữu chân thon gọn, sexy
- Có cơ thể đẹp hoàn hảo nhiều người mơ ước nhưng hóa ra những gì diễn viên Kristen Bell làm lại rất đơn giản
Hậu trường12 tháng trước

Dậy sớm chạy bộ, Lệ Hằng vẫn đầy sức sống và đáng yêu như thế này

Diện trang phục thể thao năng động, Lệ Hằng khiến ai nấy đều ngưỡng mộ với body đáng mơ ước.
- Á hậu Lệ Hằng khoe làn da bánh mật đáng mơ ước
- Lệ Hằng ăn vội bánh mì "lót dạ" vì đến sự kiện sớm, tránh kẹt xe
Sức khỏe12 tháng trước

"Chứng rối loạn ăn uống đã hành hạ tôi như thế nào?"

Rối loạn ăn uống hành hạ khiến cô Kara Wahlgren cảm thấy khổ sở ngay từ những ngày học đại học. Cô khẳng định đây là cuộc đấu tránh dài và mệt mỏi đòi hỏi người mặc phải vô cùng kiên nhẫn.
- Bài tập 7 động tác cho đôi chân thon gọn cùng “vòng 3” tròn đầy quyến rũ
- "Ăn sạch đã giúp tôi đối phó với chứng lo lắng mỗi ngày như thế nào?"
Sức khỏe2 năm trước

Scarlett Johansson bật mí bí quyết giữ dáng để trở thành nữ diễn viên hành động quyến rũ nhất Hollywood

Đâu là bí quyết giúp Scarlett Johansson có được hình dáng tuyệt vời đến vậy? Cùng khám phá ngay bí quyết giữ dáng của người đẹp trong bài viết dưới đây:
- 4 lí do gây tăng cân, tích mỡ đầy người mà không phải ai cũng biết
- Nếu là người hiện đại, hãy làm theo 7 thói quen này để cơ thể và tinh thần đều khỏe mạnh
Sức khỏe2 năm trước

15 mẹo nhỏ giúp bài tập chạy bộ thêm phần hiệu quả

Bạn có biết, bí mật đằng sau hiệu quả của chạy bộ lại nằm ở những mẹo hết sức đơn giản.
- Nếu bạn đang nuôi chó, mèo: Không được bỏ qua báo động nghiêm trọng này!
- Giảm cân hiệu quả đến không ngờ khiến cô gái trẻ ở Đà Lạt bật khóc khi thấy mình sau 3 tháng
Sức khỏe2 năm trước

Đây là cách nhanh nhất giúp bạn giải tỏa nỗi lo "lăn nhanh hơn đi" sau những ngày Tết

Một trong những cách giảm cân, lấy lại vóc dáng hữu hiệu là kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, tốt nhất là nên tiêu thụ hết lượng calo bạn đã nạp vào người.
- Đây chính là cách những chuyên gia dinh dưỡng sẽ làm khi bị tăng cân
- 4 tuần với 7 bài tập toàn thân siêu đơn giản giúp bạn lấy lại thân hình cân đối mà không tốn nhiều sức
Sức khỏe2 năm trước

Làm điều này 32 phút mỗi ngày, bạn sẽ không còn muốn leo cầu thang theo cách bình thường nữa

Bạn muốn một bài tập tốt cho tim mạch và cơ thể của bạn. Hãy tham khảo các bài tập với cầu thang.
- Cho dù bạn đã có thân hình hoàn hảo thì cũng đừng bỏ qua 4 bài tập giãn cơ cực kì hữu ích này
- Chỉ mất 15 phút tập 4 bài tập đơn giản sẽ giảm ngay mỡ thừa vùng lưng dưới bả vai
Phòng chữa bệnh2 năm trước

Chỉ 5 phút: Làm việc này mỗi ngày, ai cũng sẽ sống được thêm 3 năm sung sướng?

Những người thiếu thời gian, không thích vận động nhiều ắt hẳn cảm thấy rất vui mừng, nhẹ nhõm trước ích lợi không ngờ của việc chạy bộ 5 phút này.
- Top 10 lợi ích của việc chạy bộ bạn nên quan tâm
- 8 sai lầm trong việc chạy bộ lấy lại vóc dáng
Sức khỏe2 năm trước

Cô nàng béo ú giảm liền một lúc 50kg - hóa ra bí quyết cũng rất đơn giản

Những người có thân hình quá khổ thường biết khi nào cần phải giảm cân. Và đối với Haley Smith, cô biết điều đó khi nhìn vào bức ảnh thân hình béo ú của mình ngày đính hôn.
- "Nếu muốn giảm cân, có một thứ trên mạng xã hội mà bạn đừng nên nhìn vào!"
- Người phụ nữ giảm 26 kg: "Hoặc là giảm cân để khỏe mạnh hơn hoặc là chỉ ở bên lề cuộc sống"
Sức khỏe2 năm trước

Người phụ nữ giảm 26 kg: "Hoặc là giảm cân để khỏe mạnh hơn hoặc là chỉ ở bên lề cuộc sống"

“Tôi bị béo phì mất rồi!. Trong giây phút đó, tôi nghĩ mình nhất định phải thay đổi để có thể sống một cuộc sống hạnh phúc nhất".
- Bạn có muốn giảm cân nhanh và hiệu quả như người phụ nữ đã giảm được 32kg này không?
- Trong 2 năm cô gái 25 tuổi này giảm gần 100kg hoàn hảo đến nỗi không ai tin
Sức khỏe2 năm trước

6 điều bạn nhất định phải nằm lòng khi chạy bộ giảm cân trong mùa hè

Nếu không có phương pháp chạy bộ thích hợp, thời tiết nóng bức và ẩm ướt sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới hiệu quả tập luyện của bạn.
- Giải pháp để những bài tập chạy bộ mỗi buổi sáng không còn mệt mỏi
- Món bạn ăn và quãng đường bạn phải chạy bộ để tiêu hao lượng calo của món ăn đó
Chuyện Lạ2 năm trước

Những câu chuyện sẽ khiến bạn muốn chạy thể dục ngay và luôn

Bạn đang chán nản vì mình béo lên hay muốn chạy bộ nhưng không có động lực? Vậy thì 6 câu chuyện sau sẽ khiến bạn thay đổi suy nghĩ đấy!
- Cô gái chi 1,5 tỷ đồng phẫu thuật thẩm mỹ chỉ để... khác với mẹ đẻ
- Câu chuyện chạm đến trái tim về cô chó Bella bị ung thư được chủ cho đi du lịch "Hành trình cuối cùng"
Sức khỏe2 năm trước

Chỉ nhờ phương pháp đơn giản, cô gái này đã giảm 24kg mà không cần ăn kiêng kham khổ

Sarah Camden (29 tuổi) từng nặng 90kg khi lên đại học vì thói quen thiếu lành mạnh. Nhưng chỉ nhờ chạy bộ kèm việc điều chỉnh chế độ ăn uống, cô đã giảm 24kg chỉ trong một thời gian ngắn.
- Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới
- Cô gái truyền cảm hứng tập yoga qua những chuyến du lịch chia sẻ cách tập luyện
Sức khỏe2 năm trước

Giải pháp để những bài tập chạy bộ mỗi buổi sáng không còn mệt mỏi

Trình tự tập luyện phù hợp và khoa học sẽ giúp những bài tập diễn ra hiệu quả và giảm độ mệt mỏi cho cơ thể.
- Món bạn ăn và quãng đường bạn phải chạy bộ để tiêu hao lượng calo của món ăn đó
- Chạy bộ không giúp bạn giảm cân mà còn gây bệnh tim mạch, ốm nặng hơn
Sức khỏe3 năm trước

Chạy bộ không giúp bạn giảm cân mà còn gây bệnh tim mạch, ốm nặng hơn

Chúng ta không thể phủ nhận ích lợi của việc tập thể dục đối với cơ thể bằng nhiều cách. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng chỉ bằng cách chạy thật nhiều mới có thể giảm cân thì hãy suy nghĩ lại.
- 6 bài tập có hiệu quả giữ dáng hơn cả chạy bộ
- 8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng

© Copyright 2008 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp
Tầng 17, 19, 20, 21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Giấy phép số 1083/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 16 tháng 4 năm 2014

Ban biên tập aFamily:
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Bà Nguyễn Bích Minh.
Hà Nội: Tầng 20, Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Email: contact@afamily.vn | Điện thoại: 024.73077979, máy lẻ 62367
VPĐD tại TP.HCM: Tầng 4, Tòa nhà 123 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028.73077979, máy lẻ 217
Chính sách bảo mật

chạy bộ - Thông tin mới cập nhật

Siêu mẫu 9x Kendall Jenner xinh đẹp, giàu có thuộc top đầu thế giới giữ dáng bằng những mẹo đơn giản này