Chạy bộ là môn thể thao vận động đơn giản và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tập những bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc để thực hiện thói quen lành mạnh này.
Kendall luôn duy trì và nâng cao ngoại hình của mình, giữ dáng đẹp hoàn hảo bằng cách theo một chế độ ăn uống cân bằng nhưng lượng carb thấp.
Chạy bộ là một trong những môn thể dục hao calo nhất dẫn đến việc giảm cân nhanh. Tuy nhiên không phải ai tập cũng đạt được hiệu quả như vậy. Dưới đây là những nguyên do chính dẫn đến việc hì hục chạy bộ nhưng vẫn không giảm cân đáng kể.
Nhiều người hâm mộ đã chạy bộ trên đường lớn ra tận sân bay Nội bài để đón các cầu thủ U23 Việt Nam, ai nấy đều mong có thể gửi lời chúc mừng đến những chàng trai quả cảm theo một cách đặc biệt.
Chỉ với những tư thế yoga đơn giản, bạn đã có thể gia tăng tối đa hiệu quả của việc chạy bộ.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Bí quyết giữ dáng cũng như nét đẹp thanh xuân trên gương mặt của nữ diễn viên hóa ra lại vô cùng đơn giản, từng phút từng phút đốn tim người nhìn.
Diện trang phục thể thao năng động, Lệ Hằng khiến ai nấy đều ngưỡng mộ với body đáng mơ ước.
Rối loạn ăn uống hành hạ khiến cô Kara Wahlgren cảm thấy khổ sở ngay từ những ngày học đại học. Cô khẳng định đây là cuộc đấu tránh dài và mệt mỏi đòi hỏi người mặc phải vô cùng kiên nhẫn.
Đâu là bí quyết giúp Scarlett Johansson có được hình dáng tuyệt vời đến vậy? Cùng khám phá ngay bí quyết giữ dáng của người đẹp trong bài viết dưới đây: