Ở tuổi 47 và là mẹ 2 con, Thanh Thảo vẫn có sắc vóc tựa búp bê. Thói quen của nữ ca sĩ không tốn một xu rất đáng học hỏi, nhất là với phụ nữ sau tuổi 40.
Các bài tập tim mạch (cardio) như đạp xe và chạy bộ là những lựa chọn tuyệt vời giúp đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhưng giữa hai hình thức tập luyện này, đâu là lựa chọn tối ưu để giảm mỡ bụng?
Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn, chế độ ăn uống lành mạnh, những bài tập chống lão hóa rất có lợi để giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân.