Đây chính xác là thời gian ngủ cần cho bạn để cắt giảm lượng đường tiêu thụ Sức khỏe - Một nghiên cứu cho thấy với những người khỏe mạnh nếu có thời lượng giấc ngủ đủ từng này giờ thì sẽ cắt giảm lượng đường tiêu thụ, rất tốt cho sức khỏe.