Một sai lầm phổ biến khi ăn kiêng có thể khiến nhiều người vất vả vì "tác dụng ngược".
Việc cắt giảm lượng calo ít hay nhiều sẽ không đem lại kết quả ngay lập tức nhưng vẫn mang lại những thay đổi khiến bạn kinh ngạc.