Uống sữa vào thời điểm nào trong ngày để cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả? Theo chuyên gia dinh dưỡng Trung Quốc, một số nhóm người có thể hưởng lợi khi bổ sung sữa vào bữa sáng, đặc biệt là người bận rộn, người tập luyện và người cần kiểm soát chế độ ăn.