Bạn có thể học cách căng giãn đầu gối đơn giản với một dụng cụ là một chiếc khăn bông để đầu gối khỏe mạnh, bất chấp cả tuổi tác và tránh được tình trạng đau đầu gối.
Căng giãn cơ bắp không chỉ quan trọng với những người hoạt động thể thao mà ngay cả những người có lối sống tĩnh tại, ít vận động cũng cần thực hiện.