Ăn thịt không có nghĩa sẽ làm bạn béo lên nhanh chóng nhưng ăn tinh bột sẽ khiến cơ thể bạn lưu lại một lượng chất béo đáng kể, khiến bạn tăng cân.
Vòng quanh thế giới để khám phá những bữa sáng tại những đất nước khác nhau, bạn sẽ thấy vô số nhiều điều thú vị.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trứng vào bữa sáng không chỉ giữ cho bạn có thân hình cân đối mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Những hướng dẫn về chế độ ăn uống dưới đây sẽ là một lựa chọn cho bạn nếu bạn muốn luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Đây cũng chính là bí quyết ăn uống mà bạn không nên bỏ qua.
(aFamily.vn) - Một nghiên cứu mới của các chuyên gia trường Đại học Tổng hợp Florida đã cho biết rằng: “Nếu ăn sáng đều đặn sẽ giúp trẻ thông minh hơn!”.
(Afamily.vn) Với cách làm này bạn có món bánh tôm chiên một cách thật nhanh chóng cho cả nhà bữa sáng ngon miệng!
(Afamily.vn) Thay vì đi mua những chiếc bánh mỳ bên ngoài, bạn hãy trổ tài làm bánh mỳ mềm để cả nhà chấm sữa ăn sáng nhé!
(aFamily.vn) - Nếu thiếu canxi, vì nhu cầu phát triển, em bé sẽ lấy chính canxi của mẹ khiến mẹ bầu rơi vào trạng thái mệt mỏi.
(Afamily.vn) Một khoanh bánh mềm, thơm ngậy mùi xốt mayonaise và salami, thêm một cốc sữa ấm là cả gia đình bạn sẽ có một bữa sáng ngon miệng!
(Afamily.vn) Chỉ cần chưa tới 10 phút chế biến, bạn đã có được một bữa sáng đủ chất để tiết kiệm thời gian vui chơi, nghỉ ngơi cùng cả gia đình!
Bữa ăn sáng là bữa ăn trọng nhất nhất trong ngày nhưng không phải bạn muốn ăn gì vào bữa sáng cũng được.
Victoria tiết lộ rằng mình mới chính là người dậy nấu ăn sáng cho các con chứ không phải David Beckham.
(Afamily.vn) Bạn không cần phải cầu kì với nhiều nguyên liệu khó tìm hay tốn quá nhiều thời gian mà vẫn có món mỳ thật ngon!
Bác sĩ Lê Thị Hải cho biết, bữa sáng của trẻ cho dù cha mẹ có cho ăn gì thì cũng phải đảm bảo có thiếu sữa, trái cây và phải có một món có tinh bột.
Bữa sáng không phù hợp với thói quen ăn uống cũng sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ. Có một số lỗi phổ biến mà cha mẹ dễ phạm phải dưới đây.
Với nguyên liệu chủ yếu là rau xanh và thịt chiên ráo mỡ, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm khi thưởng thức món sandwich này mỗi sáng mà không lo bị lên cân.
Nếu bạn là tín đồ của món pasta từ nước Ý nhưng ngại độ béo của xốt kem tươi hay ngán thịt băm với xốt cà của món bolognese thì món này là giải pháp tốt cho bạn.
Chỉ với 1 lần làm bánh, bạn có cả loại nhân rau và thịt để dùng thay đổi cho bữa sáng hàng ngày, vừa nhanh gọn, thơm ngon mà lại đủ chất.
Khi nói đến giảm cân và cải thiện mức độ sức khỏe tổng thể thì tăng cường mức độ trao đổi chất chính là chìa khóa.
Bánh này ăn ấm hay nguội đều rất thơm ngon vị phô mai cùng các loại lá khô, chỉ cần thêm một ly sữa là bạn có bữa sáng đủ chất rồi!