Bổ sung nước mùa lạnh
Trời lạnh, đừng ngại uống nước nhé, vì điều này rất có hại, làn da có thể sẽ trở nên thô ráp và hệ tiêu hoá sẽ không ổn định.
Hãy tìm hiểu một số bí quyết sau để bổ sung nước cho cơ thể các bạn nhé!
Có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng cách ăn canh
1. Ăn nhiều hoa quả. Đây là phương pháp hữu hiệu để bổ sung nước cho cơ thể khi trời lạnh. Hàm lượng nước có trong các loại hoa quả rất cao, nhất là lê, táo, cam, quýt, bưởi. Cách này rất phù hợp cho các bạn nữ.
2. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng cách ăn canh. Cố ăn nhiều canh 1 chút trong các bữa ăn. Vị thơm ngon, vừa miệng và nóng ấm của tô canh sẽ giúp bạn ngon miệng.
3. Đơn giản hơn mà ai cũng có thể làm được là uống nước. Nước khoáng thiên nhiên có sẵn khoáng chất và các chất vi sinh giúp cơ thể chống chọi với mùa đông lạnh đồng thời tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.