Bạn hãy thử thực hành những động tác pilate sau đây để có bụng phẳng, eo thon, tư thế duyên dáng, cơ bắp săn chắc mà khỏe mạnh...
Hãy thực hiện theo 5 bước sau đây trong vòng 7 ngày, bạn sẽ được toại nguyện với vòng eo vừa gọn hơn vừa săn chắc.
Bạn rất khó chịu và mất tự tin bởi phần bụng bèo nhèo, lắm mỡ... Bạn muốn có vùng bụng phẳng và sexy mà chưa biết phải làm sao. Hãy làm theo các cách sau đây nhé.
Một số thực phẩm mùa thu có hiệu quả trong loại bỏ chất béo dư thừa nên dễ dàng giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy được bụng phẳng, eo thon.
Mùa thu, thời tiết dễ chịu khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn từ bữa ăn đến giấc ngủ. Điều này gây "nguy hiểm" cho vóc dáng của bạn.
Để có một cơ thể khỏe mạnh nhưng không kém phần hấp dẫn như các vận động viên Olympic, bạn chỉ cần áp dụng một vài bí quyết đơn giản sau.
Không gì khiến bạn béo nhanh và tích mỡ bụng nhanh như thói quen ăn khuya. Hãy học những mẹo nhỏ dưới đây để dừng ngay thói quen xấu này nhé.
Điểm lại những “mốc sự kiện” rầm rộ gắn với tên tuổi của Lý Nhã Kỳ, càng thấy rõ cô thật sự là người tháo vát.
Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm.
Những bữa tiệc cuối năm dồn dập gây tăng cân và bạn không có cách nào để phanh lại?