Siêu mẫu nhấn mạnh, bất kể mục tiêu tập luyện của bạn là gì đi chăng nữa, tập tạ đều nên có một chỗ đứng nhất định trong thói quen tập luyện hàng ngày để giữ dáng hiệu quả và hơn thế nữa.