Khi chúng ta già đi, sự thay đổi hormone mà phụ nữ trải qua chắc chắn khiến việc xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp trở nên khó khăn hơn. Hãy tập 4 bài đơn giản này để cải thiện bắp tay chảy xệ.
Hãy thử bài tập dưới đây nếu bạn vẫn cảm thấy cánh tay mình không được thon gọn nhé
Cách đơn giản nhất để làm nhỏ bắp tay là phương pháp mát-xa làm tan mỡ và giúp tay săn chắc hơn.
Để tự tin diện áo sát nách khoe đôi tay trần vừa đẹp vừa khỏe mạnh, bạn hãy chăm chỉ tập luyện theo 4 động tác dưới đây nhé.