Không muốn bị gọi là "bắp chân cột đình" thì nên sửa ngay 4 thói quen sau đây bạn nhé!
9 bài tập làm thon chân này tác động vào bắp đùi bên trong, bên ngoài và phía trước nên nếu có thể tập mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ.
Tập luyện để có bắp chân thon gọn, săn chắc là điều không khó. Chỉ cần bỏ ra 5-10 phút mỗi ngày để tập những động tác siêu đơn giản dưới đây là bạn đã thành công rồi.