Mẹ bầu ăn được, ngủ ngon nhưng cũng cần biết thêm những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe và giúp cho việc sinh nở được dễ dàng hơn.
Bà mẹ mê tập gym người Úc nổi tiếng trên mạng nhờ thân hình săn chắc ngay cả khi mang thai, đã hạ sinh cậu con trai kháu khỉnh.
Nhiều người đã sốc khi nhìn thấy những động tác nhào lộn trên không như diễn viên múa của bà bầu này dù đã mang thai khá to.
Bạn chắc chắn sẽ ngạc nhiên khi xem những tư thế yoga cực khó mà bà mẹ mang thai lần 3 này đã thực hiện.
Các bài tập Kegel đơn giản khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu tăng cường cơ xương chậu để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh con dễ dàng hơn.
Luyện tập yoga trong 9 tháng thai kỳ là một cách tuyệt vời giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, sự cân bằng và tuần hoàn của cơ thể.
Duy trì thói quen vận động trong thai kỳ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe để thai nhi phát triển tốt nhất.
Cô thậm chí còn phá kỷ lục với môn thể thao này dù sát ngày sinh nở.
Nếu như bạn không phải là người nằm trong danh sách có thể gặp rủi ro cao khi mang bầu, thì bạn hoàn toàn có thể theo đuổi chế độ tập luyện từ cấp độ nhẹ đến vừa phải.
Nếu bạn muốn giữ sức khỏe trong thai kỳ, hãy duy trì những bài thể dục thường xuyên.