Cập nhập tin mới về chủ đề: bài tập Kegel

24/03/2014 07:06 AM (GMT+7)
7 động tác thể dục có lợi cho sức khỏe phòng the của bạn 7 động tác thể dục có lợi cho sức khỏe phòng the của bạn

Một số động tác thể dục không chỉ giúp bạn khỏe khoắn và duy trì vóc dáng mà còn giúp cho “chuyện ấy” chất lượng hơn rất nhiều.

  • Điều ngạc nhiên lớn nhất về kích thước âm đạo
    Điều ngạc nhiên lớn nhất về kích thước âm đạo

    Không ít chị em đã từng băn khoăn là tại sao âm đạo lại có kích thước đủ lớn để sinh em bé trong khi nó vẫn đảm bảo "chuyện vợ chồng" được thoải mái.

  • 8 bài tập giúp giảm cân và cải thiện "chuyện phòng the"
    8 bài tập giúp giảm cân và cải thiện "chuyện phòng the"

    Những bài tập dưới đây không những đốt cháy calo giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe tổng thể và giải tỏa tâm trạng mà còn đem đến nhiều tác động tích cực cho đời sống tình dục của bạn.

  • Động tác thể dục cho cơ sàn chậu: đơn giản nhưng vô cùng có lợi
    Động tác thể dục cho cơ sàn chậu: đơn giản nhưng vô cùng có lợi

    Bài tập co thắt cơ sàn chậu có tác dụng ngăn chặn, cải thiện những triệu chứng són tiểu hoặc tiểu không tự chủ và làm tăng sự thỏa mãn trong "chuyện phòng the".

  • Nhiều tác dụng của bài tập Kegel
    Nhiều tác dụng của bài tập Kegel

    Nhắc đến bài tập Kegel, chắc hẳn bạn sẽ không tin rằng bài tập này còn tốt cho chuyện tiểu tiện cũng như sinh nở.

  • Hiểu đúng về Kegel – bài tập thu nhỏ "cô bé"
    Hiểu đúng về Kegel – bài tập thu nhỏ "cô bé"

    Các bài tập kegel giúp chị em lấy lại tự tin và tăng cảm giác khi “yêu”, nhất là sau khi sinh con. Chỉ sau 4 đến 6 tuần tập luyện, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.

  • Tập Kegel đúng cách cho "chuyện ấy" thêm sung
    Tập Kegel đúng cách cho "chuyện ấy" thêm sung

    Bạn phải kiên trì thực hiện đúng và đủ 3 bước nhé!

  • Bài tập cho hông
    Bài tập cho hông

    Các động tác dưới đây rất hữu ích để loại bỏ phần mỡ tích ở 2 bên hông và phần trong của bắp đùi, trả lại vẻ thon thả cho cơ thể.

  • Bài tập vòng hai săn chắc
    Bài tập vòng hai săn chắc

    Những động tác nhẹ nhàng sau có tác động rất lớn đến lượng mỡ thừa phần lườn của chị em phụ nữ

  • Bài tập cho lưng và bụng
    Bài tập cho lưng và bụng

    Chuẩn bị hành trình cho một body như ý nào!

  • Bài tập giảm ngáy khi ngủ
    Bài tập giảm ngáy khi ngủ

    Dưới đây là một số bài tập đơn giản trị chứng ngáy khi ngủ theo hướng dẫn của các bác sĩ khoa Hô hấp - BV Chợ Rẫy TP.HCM.

  • Làm bài tập cùng bé yêu
    Làm bài tập cùng bé yêu

    Nếu bạn muốn con mình đạt kết quả học tập tốt, có tinh thần trách nhiệm, biết cách sắp xếp thời gian... đừng coi nhẹ việc làm bài tập của trẻ.

  • Bài tập làm văn của tôi
    Bài tập làm văn của tôi

    Một lần cả lớp phải giới thiệu về nghề nghiệp của bố mẹ, ai cũng khoe: "Bố làm bác sĩ, giám đốc...". Còn bố tôi suốt ngày lọ mọ với dầu nhớt và đống máy cày, máy kéo.

  • Nụ Cười = Bài tập thể dục
    Nụ Cười = Bài tập thể dục

    Mới đây, các nhà khoa học Mỹ đã công bố một nghiên cứu cho thấy cười có tác dụng với cơ thể con người như các bài tập thể dục toàn thân khác.

  • Chọn bài tập cho từng dáng người
    Chọn bài tập cho từng dáng người

    Chọn những bài tập thích hợp cho vóc dáng cơ thể là một việc làm cần thiết nếu bạn mong muốn duy trì cơ thể ở hình dáng đẹp nhất.

  • Bài tập cho gương mặt thanh thoát
    Bài tập cho gương mặt thanh thoát

    Sự kết hợp của các hoạt động ở vùng cơ mặt với các cơ vùng lưng sẽ giúp gương mặt bạn trở nên thon gọn, thanh thoát hơn.

  • Những bài tập mạnh hơn cả Viagra
    Những bài tập mạnh hơn cả Viagra

    Không chỉ Viagra mới có tác dụng cho “chuyện ấy”, những bài tập thể dục đơn giản cũng có thể trở thành liều thuốc tốt nhất để cải thiện đời sống tình dục cho quý ông.

  • Bài tập hay cho đôi chân thon
    Bài tập hay cho đôi chân thon

    Các bạn đã biết cách chăm sóc để có được làn da chân mịn màng tươi sáng, nhưng bạn cùng đừng quên tập thể dục để duy trì vẻ đẹp hoàn hảo của đôi chân nhé!

  • Bài tập cho gương mặt thanh thoát
    Bài tập cho gương mặt thanh thoát

    Có rất nhiều bài tập dành cho khuôn mặt. Dưới đây xin giới thiệu một vài động tác có tác động lên hầu hết các phần cơ trên mặt.

  • Các bài tập thư giãn cơ bắp
    Các bài tập thư giãn cơ bắp

    Mặc dù các nghiên cứu đều chỉ ra rằng vô số cách tập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí...

  • Giúp con làm bài tập về nhà
    Giúp con làm bài tập về nhà

    Mất mấy tiếng đồng hồ nhưng bé vẫn không thể làm được bài tập đại số, bạn hãy gợi ý con nghỉ một lát. Để đầu óc thư thái có thể là tất cả những gì trẻ cần lúc này.

  • Bài tập cho vòng eo quyến rũ
    Bài tập cho vòng eo quyến rũ

    Vòng eo đẹp không chỉ là thon mà còn cần tạo ra một đường cong quyến rũ. Hãy cùng chúng tôi vươn vai, dướn ngực để có thể sở hữu lưng eo đẹp nhé.