Một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường và bệnh tim là tập trung vào cơ bụng của bạn.
Những bài tập với bóng Bosu, đặc biệt là bài tập gập bụng có tác dụng giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể, giữ vóc dáng cân đối, tránh đau lưng...