Huấn luyện viên hướng dẫn chỉ cần tạ tay hoặc chai nước là đã có thể giảm cân đáng kể trước Tết Sức khỏe - HLV Trung Đức sẽ hướng dẫn bạn chuỗi bài tập toàn thân với tạ tại nhà, vừa giúp làm nóng cơ thể hiệu quả, vừa giúp giảm cân siêu nhanh để bạn tự tin hơn đón Tết.
Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm chia sẻ bài tập 1 phút dành cho người ít thời gian rảnh Sức khỏe - Nếu không có thời gian cho tập luyện nhưng vẫn muốn có sức khỏe để đảm đương mọi việc thì hãy tập theo "bài tập 1 phút" dưới đây.
Lộ trình tập luyện 30 ngày để đốt cháy mỡ và có vòng bụng phẳng lỳ Sức khỏe - Những động tác kết hợp với các quãng tập cường độ cao (HIIT) sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và khiến bạn tự tin hơn trong trang phục mùa hè.
Đây chính là bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym Sức khỏe - Bạn có biết nếu được áp dụng phù hợp, những động tác đơn giản có thể hiệu quả tuyệt vời hơn cả các bài tập cường độ cao.