6 bài tập tại nhà dành cho chị em được HLV Trang Lê nghiên cứu và tiết lộ sẽ giúp bạn sở hữu dáng thon ngay trong mùa hè này.
Công việc bận rộn, nhiều người trì hoàn tập thể dục. Và dưới đây là giải pháp tập thể dục chỉ trong vòng 10 phút dành cho những người quá bận rộn.
Nếu không có thời gian cho tập luyện nhưng vẫn muốn có sức khỏe để đảm đương mọi việc thì hãy tập theo "bài tập 1 phút" dưới đây.
Những bài tập bụng này rất dễ thực hiện mà bạn có thể làm mọi mọi nơi, miễn là bạn có một không gian tập luyện như sàn nhà, thảm, thậm chí ngay trên giường.