Những người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm này khi ăn! Nói cách khác, để có thể sống khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ, hãy ghi nhớ 5 thói quen ăn uống sau đây.
Trong bữa ăn hằng ngày, chất đạm là nhóm thực phẩm không thể thiếu như thịt, cá, trứng, sữa… Tuy nhiên, các gia đình lựa chọn cách bổ sung chất đạm từ thịt ra sao?
Ăn canh đúng thời điểm, cách thức giúp tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Vậy thời điểm nào ăn canh không gây hại cho sức khỏe.