3 loại sinh tố bổ dưỡng cho mùa hè đầy sức sống
Cùng bổ sung vitamin cho chính bạn cùng các thành viên trong gia đình mình hè này với các loại sinh tố cực ngon này nhé!
1. Sinh tố bột ngũ cốc đậu xanh
Nguyên liệu:
40g bột đậu xanh
30ml sữa béo
30ml sốt caramen
1 thìa cà phê đường
Một ít đá bào.
Cách làm:
Cho bột đậu xanh, sữa béo, sốt caramen và đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 2 phút rồi tiếp tục thêm đá bào vào xay thêm 1 phút nữa là được. Rót sinh tố ra ly, trang trí thêm với lá bạc hà hoặc quả sơ ri.
2. Sinh tố dứa - xoài - chuối
Nguyên liệu:
200g dứa
200g xoài
1 quả chuối to
500ml nước cam hộp
1 viên kem vani
30ml mật ong
Cách làm:
- Dứa và xoài gọt vỏ, cắt miếng vuông nhỏ, chuối bóc vỏ cắt lát.
- Cho dứa, xoài, chuối vào máy xay sinh tố, đổ nước cam hộp và mật ong lên trên, cuối cùng cho viên kem vani vào.
- Xay mịn hỗn hợp trên trong khoảng 2 phút, vậy là bạn đã có món sinh tố bổ dưỡng cho bữa sáng rồi!
3. Sinh tố dâu tây - sữa chua
Nguyên liệu:
2 hộp sữa chua có đường
10 quả dâu to
Cách làm:
- Dùng nước đun sôi để nguội rửa sạch dâu tây.
- Lấy 7 quả dâu tây ép lấy nước và lọc qua rây inox để lọc bỏ bã, 3 quả còn lại dùng để trang trí.
- Đổ sữa chua vào cốc thủy tinh có miệng rộng. Để sữa chua nguyên khối, chỉ tán phẳng bề mặt sữa chứ không đánh tan.
- Đổ nước dâu tây tươi đã lọc lên trên bề mặt của sữa chua, sau đó dùng những quả dâu còn lại trang trí trên miệng cốc.
|
Cơ hội trổ tài cho các bạn nấu ăn ngon chụp ảnh đẹp đây: click vào GIA ĐÌNH KHEN NGON để xem thể lệ dự thi và xuýt xoa với giải thưởng nào!!! |