Tư vấn dinh dưỡng cho con

Tư vấn thực đơn cho bé 6 tuổi

BS. Đặng Thu Hiền,
Chia sẻ

Con trai tôi năm nay 6 tuổi nhưng nhìn bé rất gầy. Bác sĩ có thể tư vấn cho tôi thực đơn thích hợp với tuổi của bé được không?

Chào bác sỹ! Con trai tôi nay gần 6 tuổi (thiếu 4 tháng), bé cao 110cm, nặng 19kg. Bình thường bé ăn rất nhiều, uống sữa rất nhiều nhưng gần 1 năm nay bé không tăng được cân nào hết. Bé vẫn được uống thuốc xổ giun đúng định kỳ. Bác sỹ có thể tư vấn có sữa nào thích hợp với bé không, thực đơn cần thêm gì không vì nhìn bé rất ốm. Bé hàng ngày đều ăn thịt, ăn cá bình thường.

Rất mong được bác sỹ tư vấn giúp! Xin chân thành cảm ơn! (Nguyen Phuc Minh - phucminh...@yahoo.com.vn)


Trả lời:

Bạn Phúc Minh thân mến!

Gần một năm không tăng cân, quả một dấu hiệu đáng lo ngại của bé, như vậy bé hiện có tình trạng ngừng tăng trưởng và có thể nói bé đang có biểu hiện đe dọa suy dinh dưỡng. Việc này đã khiến bé có cân nặng, đặc biệt là chiều cao thấp so với chuẩn (trung bình bé trai 5 tuổi 8 tháng nặng 19,8kg, cao 113,9 cm), bé hiện có chiều cao tương đương với trẻ 5 tuổi và cân nặng của trẻ 5 tuổi 4 tháng.

Tư vấn thực đơn cho bé 6 tuổi

Bé ăn nhiều nhưng có thể không đầy đủ, cân đối và phù hợp với lứa tuổi cũng có thể gây nên tình trạng chậm tăng trưởng ở bé. Bạn nên tham khảo khẩu phần khuyến cáo sau:

Ở lứa tuổi này (cho đến tròn 6 tuổi) trong ngày (24 giờ) bé cần khoảng 500ml sữa (bao gồm sữa công thức và các sản phẩm từ sữa…

Bạn có thể lựa chọn bất cứ loại sữa phù hợp với lứa tuổi của bé và tình hình tài chính của gia đình. Tuy nhiên bạn cần lưu ý sữa đó cần đảm bảo nguyên tắc: không khiến bé rối loạn tiêu hóa và giúp bé tăng trưởng tốt cả chiều cao và cân nặng).

Bên cạnh đó bé cần 3 – 4 bữa cơm nát (cháo, mỳ, phở, súp…) tổng gồm khoảng 300g gạo tẻ trắng (nếu ăn phở, mỳ… thì bớt gạo), 200g thịt (tôm, cá…), 40g dầu (mỡ), 200g rau xanh, 300g quả chín…

Nên thay đổi đa dạng các loại thực phẩm… không nên ép bé ăn, thời gian ăn không quá 30 phút/bữa, nên tăng thêm bữa cho bé khi không đủ khẩu phần. Bạn nên xem xét cho bé ăn đầy đủ, cân đối phù hợp với hướng dẫn trên.

Tuy nhiên với tình trạng hiện tại của bé bạn cần cân nhắc việc đưa bé tới gặp bác sĩ để được thăm khám và nhận tư vấn cụ thể hơn!

Chúc bạn và bé luôn được mạnh khỏe và hạnh phúc!

Chia sẻ