Những trái cây mùa hè trẻ nên tích cực “măm măm”
Những trái cây ngọt ngào, giàu dinh dưỡng này còn giúp phòng chống một số bệnh tật cho bé yêu nhà bạn.
Dưa hấu
Đây là loại trái cây không chỉ giúp dập tắt cơn khát cho trẻ mà còn rất giàu beta carotene, vitamin C, pectin lycopene, kali và sắt.
Đúng như tên gọi của nó, dưa hấu chứa rất nhiều nước và có vị ngọt, thơm ngon rất thích hợp cho vị giác của trẻ.
Hơn nữa dưa hấu chứa rất nhiều vitamin B6, vitamin B1, magiê và kali cho con bạn nguồn năng lượng tự nhiên.
Bên cạnh đó, ăn dưa hấu thường xuyên còn có thể giúp trẻ tránh xa các bệnh tật nguy hiểm như suy thận, bàng quang và các vấn đề tiêu hóa khác.
Dưa chuột
Đây cũng được coi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho làn da, các khớp xương và cung cấp mức năng lượng cho cơ thể trẻ.
Cho trẻ ăn dưa chuột thường xuyên là một thành phần cần thiết để các mô liên kết khỏe mạnh như bắp thịt, dây chằng, sụn, xương, da... Nó cũng chứa đầy đủ các thành phần cần thiết khác như kali, magiê, vitamin C…
Ngoài ra, dưa chuột cũng là một loại quả chứa nhiều nước, cần thiết để duy trì làn da, khớp và các mô. Vì vậy bạn nên cho trẻ ăn dưa chuột hàng ngày để cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh và mát mẻ vào mùa hè nhé.
Quả dâu tây
Được coi là một loại quả mọng trong mùa hè, dâu tây cũng chứa nhiều chất phytochemical giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ chống lại bệnh ung thư, bệnh tim và các vấn đề về tuần hoàn khác.
Ngoài ra, dâu tây cũng có tác dụng chữa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu rất tốt cho trẻ.
Mận
Hai loại quả này có chứa nhiều lượng vitamin C, beta carotene, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do từ cơ thể và giúp cho trẻ tránh xa bệnh thiếu máu, mệt mỏi cũng như có nguy cơ bị cholesterol cao.
Đu đủ
Đây là một loại quả tuyệt vời cho trẻ ăn hàng ngày vì chúng giàu vitamin C, beta carotene, vitamin A và chất xơ. Chưa kể, đu đủ khá nhiều chất xơ giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng, vì vậy nó được coi là phương thuốc chống táo bón hữu hiệu cho trẻ.
Đào
Không chỉ có hương vị tuyệt vời mà những quả đào còn chứa acid ellagic giúp ức chế sự tăng trưởng của các tế bào gây ung thư trong cơ thể của trẻ ngay từ nhỏ. Trái đào "khuyến khích" cho làn da của trẻ thêm tươi sáng.
Dứa
Dứa cũng được coi là loại quả chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bên cạnh đó, nó cũng là nguồn enzyme bromelain giúp viện trợ tiêu hóa hữu hiệu.
Ngoài ra, dứa cũng chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật và tốt cho tiêu hóa của trẻ.
Đây là loại trái cây không chỉ giúp dập tắt cơn khát cho trẻ mà còn rất giàu beta carotene, vitamin C, pectin lycopene, kali và sắt.
Đúng như tên gọi của nó, dưa hấu chứa rất nhiều nước và có vị ngọt, thơm ngon rất thích hợp cho vị giác của trẻ.
Hơn nữa dưa hấu chứa rất nhiều vitamin B6, vitamin B1, magiê và kali cho con bạn nguồn năng lượng tự nhiên.
Bên cạnh đó, ăn dưa hấu thường xuyên còn có thể giúp trẻ tránh xa các bệnh tật nguy hiểm như suy thận, bàng quang và các vấn đề tiêu hóa khác.
Dưa chuột
Đây cũng được coi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho làn da, các khớp xương và cung cấp mức năng lượng cho cơ thể trẻ.
Cho trẻ ăn dưa chuột thường xuyên là một thành phần cần thiết để các mô liên kết khỏe mạnh như bắp thịt, dây chằng, sụn, xương, da... Nó cũng chứa đầy đủ các thành phần cần thiết khác như kali, magiê, vitamin C…
Ngoài ra, dưa chuột cũng là một loại quả chứa nhiều nước, cần thiết để duy trì làn da, khớp và các mô. Vì vậy bạn nên cho trẻ ăn dưa chuột hàng ngày để cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh và mát mẻ vào mùa hè nhé.
Quả dâu tây
Được coi là một loại quả mọng trong mùa hè, dâu tây cũng chứa nhiều chất phytochemical giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ chống lại bệnh ung thư, bệnh tim và các vấn đề về tuần hoàn khác.
Ngoài ra, dâu tây cũng có tác dụng chữa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu rất tốt cho trẻ.
Mận
Hai loại quả này có chứa nhiều lượng vitamin C, beta carotene, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do từ cơ thể và giúp cho trẻ tránh xa bệnh thiếu máu, mệt mỏi cũng như có nguy cơ bị cholesterol cao.
Đu đủ
Đây là một loại quả tuyệt vời cho trẻ ăn hàng ngày vì chúng giàu vitamin C, beta carotene, vitamin A và chất xơ. Chưa kể, đu đủ khá nhiều chất xơ giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng, vì vậy nó được coi là phương thuốc chống táo bón hữu hiệu cho trẻ.
Đào
Không chỉ có hương vị tuyệt vời mà những quả đào còn chứa acid ellagic giúp ức chế sự tăng trưởng của các tế bào gây ung thư trong cơ thể của trẻ ngay từ nhỏ. Trái đào "khuyến khích" cho làn da của trẻ thêm tươi sáng.
Dứa
Dứa cũng được coi là loại quả chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bên cạnh đó, nó cũng là nguồn enzyme bromelain giúp viện trợ tiêu hóa hữu hiệu.
Ngoài ra, dứa cũng chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật và tốt cho tiêu hóa của trẻ.