Béo phì đang là căn bệnh mà không ít trẻ mắc phải, để lý giải cho việc tại sao trẻ bị béo phì thì có rất nhiều cách khác nhau ví dụ như do chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu điều độ, do trẻ không chịu vận động hoặc do trẻ bị mắc bệnh…

Muốn biết con mình có nguy cơ bị béo phì hay không các bậc phụ huynh có thể quan sát bé từ khi còn nhỏ, cụ thể là khoảng trước 1 tuổi. Với những trẻ có trọng lượng 110% so với cân nặng tiêu chuẩn điều này đồng nghĩa với việc bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé. Khi trọng lượng đạt 120% so với cân nặng tiêu chuẩn, lúc này bạn cần cắt bớt lượng đạm và các chất béo trong thực đơn dành cho bé. Khi trọng lượng đạt 130% so với cân nặng tiêu chuẩn, có nghĩa là con bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì. Bạn cần khắt khe hơn với thực đơn của bé và thay những món ăn giàu chất béo bằng các chất xơ.

Việc tích lũy chất dinh dưỡng trong cơ thể khiến cho trẻ có nguy cơ mắc bệnh béo phì rất cao. Điều này cũng giải thích cho việc tại sao nhiều trẻ khi lớn lên dù ăn không quá nhiều nhưng vẫn béo phì.

Nhiều gia đình sau khi cho con cai sữa bắt đầu lập một thực đơn toàn các món cao lương mĩ vị cho bé như: Tôm, cua, cá, vây cá… Tuy nhiên mọi người chưa ý thức được rằng những thực phẩm giàu chất đạm như vậy chỉ đóng vai trò bổ xung cho thực đơn của bé, còn các món chính mà bé cần ăn vẫn là gạo, rau ngót, rau cải, trứng…