Có lẽ việc đi ngủ là công việc buồn chán, tẻ nhạt nhất mà trẻ em phải thực hiện, bởi suy cho cùng, đi ngủ đồng nghĩa với việc không được chơi đồ chơi, đùa vui với bố mẹ và no nghịch. Vì thế, nỗ lực đặt con xuống giường đi ngủ, cho dù là ngủ trưa hay ngủ tối thì cũng đều là một nhiệm vụ khó khăn cả.

Vậy làm cách nào để con sẵn sàng đi ngủ mà bố mẹ không mất nhiều công sức?

Lo âu và bất an là một phần trong quá trình phát triển, lớn lên tự nhiên của trẻ nhỏ, vì vậy điều cha mẹ cần thực hiện là giúp con cảm thấy an toàn, yên tâm đi ngủ và rèn luyện thói quen cho trẻ. Điều này không chỉ khiến bé yên tâm, ổn định trước những thay đổi của mình, mà việc bố mẹ ở bên cũng sẽ khiến trẻ thấy thư giãn, sau tất cả những phấn khích, hoạt động trong ngày của trẻ.

Sau khi cho con uống sữa và tắm rửa, hãy dành thời gian ôm ấp, kể một câu chuyện thú vị trước khi bé ngủ thiếp đi và bố mẹ ra khỏi phòng bé. Việc này cũng sẽ giúp bé quen với việc đi ngủ mà không có mẹ ở bên.

Khi có mẹ ở bên, trẻ sẽ cảm thấy bớt căng thẳng, có cảm giác an toàn hơn, sau đó, khi mẹ rời khỏi phòng và bé tự ngủ được một mình dần dần sẽ giúp trẻ thêm tự tin. Hãy hôn chúc ngủ ngon và rời khỏi phòng, nếu bé khóc, hãy ngồi lại với con 1 chút, kể thêm một câu chuyện ngắn cho đến khi bé thiếp đi.

Tiếp tục rời khỏi phòng khi bé vẫn chưa ngủ hẳn, nếu trẻ khóc, lặp lại quá trình trước một lần nữa cho đến khi bé quen dần với sự vắng mặt của mẹ.

Nếu cảm thấy con khó ngủ quá, bạn có thể nghĩ ra một cách nào đó ru bé ngủ, sau đó nằm lại với con thêm một lúc trước khi ra khỏi phòng.

Bạn cũng có thể trang trí căn phòng ngủ của trẻ thật đẹp, để khiến bé cảm thấy đi ngủ không phải là một hình phạt mà giống như một phần thưởng tuyệt vời và đó là nơi của riêng bé.

Ngủ trưa cũng thích nữa

Trong độ tuổi từ 1 đến 3 tuổi, bé có thể ngủ hai hoặc thậm chí không ngủ giấc ngủ trưa nào. Khác với thời điểm trước đó, bé ngủ thường xuyên, duy trì giấc ngủ ngắn suốt ngày, từ sang đến đầu giờ chiều.

Nhưng đến khi hết 2 tuổi, hầu hết các bé chỉ ngủ ngắn vào buổi trưa, thường là sau bữa trưa. Vậy làm thế nào để bé quen với giấc ngủ trưa, điều chỉnh đồng hồ cơ thể cho phù hợp với những thay đổi mới. Những lời khuyên dưới đây các phụ huynh có thể áp dụng:

- Chuyển bữa ăn trưa lên sớm hơn 1 chút, như thế, bé đã có thể đi ngủ trưa sớm hơn.

- Thời gian bé ngủ trưa cần tuyệt đối thư giãn và yên tĩnh, bạn vẫn có thể đọc truyện cho bé nghe hoặc cho bé nghe nhạc.

- Nếu đầu óc bé quá mệt và quá bị kích thích, ít ngủ vào buổi trưa thì buổi tối bé sẽ buồn ngủ sớm, và thậm chí là ngủ ngay đầu giờ tối, sau đó tỉnh dậy ăn và ngủ tiếp. Vì thế, cần để đầu óc bé thoải mái để giấc ngủ trưa được sâu.

Nếu bé ngủ ngoan vào ban đêm, thì sáng hôm sau bé sẽ thấy thoải mái và giấc ngủ trưa cũng dễ đến hơn. Tất nhiên, cần mất một chút thời gian để cân bằng các thói quen, trước khi bạn có thể đem đến cho con mình giấc mơ ngọt ngào trong mỗi giấc ngủ.