Cân nặng của con là nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ hiện nay. Những lời trách mẹ nuôi con vụng của họ hàng và những tiếng chê, lời khen của hàng xóm khi thấy vóc dáng, cân nặng của con là điều mà không người mẹ nào tránh khỏi. Nguy hiểm hơn, áp lực ấy đôi khi lại quá lớn khiến mẹ nao lòng, nhồi cho con quá nhiều món ngon vật bổ, giàu đạm để mong con tăng cân.

Một số mẹ còn có xu hướng cho con ăn thật nhiều để vỗ béo và trừ hao những khi con ốm, sụt cân thì có thể trở về thể trạng bình thường. Trong mắt nhiều người, trẻ phải thật mũm mĩm tròn trịa thì mới dễ thương. Tuy nhiên, việc nhồi nhét quá nhiều thức ăn, đặc biệt là chất đạm trong những năm tháng đầu đời có thể khiến trẻ có nguy cơ thừa cân, béo phì cao gấp 2,43 lần khi trưởng thành, kéo theo nhiều hệ lụy như: tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp…

Vậy làm sao để thật sự trút bỏ áp lực về cân nặng và giúp con phát triển khỏe mạnh dài lâu? Cùng theo dõi những chia sẻ đầy tâm đắc của Hoa hậu Hương Giang.

Nuôi con khỏe mạnh dài lâu luôn là mục tiêu mà Hương Giang muốn hướng đến

Bà mẹ nào cũng muốn con được phát triển khỏe mạnh dài lâu nhưng luôn chịuáp lực rất lớn từông bà, họ hàng, bạn bè, đồng nghiệp vì con không mũm mĩm. Giang đã đối mặt với vấn đề này như thế nào?

Mỗi đứa trẻ đều là vật báu của gia đình, được bố mẹ, ông bà, họ hàng dành cho những điều tốt đẹp nhất. Giang luôn dạy con biết cảm ơn không phải chỉ vì phép lịch sự, mà vì khi con biết trân trọng những gì con có, con sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều. Tuy nhiên, áp lực về cân nặng của con, cung cấp cho con chế độ ăn mất cân bằng, quá nhiều chất đạm hoặc chất béo để chóng tăng cân và so kè với con hàng xóm là điều mà Giang không bao giờ muốn. Đối với Giang, cân nặng không phải là tiêu chí duy nhất quyết định sự khỏe mạnh của con vì mỗi đứa trẻ có một biểu đồ phát triển riêng của mình, khi muốn đánh giá sự phát triển của con, Giang không nhìn vào con nhà hàng xóm mà dựa vào tiêu chuẩn khoa học của WHO.

Mỗi đứa trẻ có một biểu đồ phát triển riêng của mình và cần được tôn trọng

Hương Giang có thể chia sẻ bí quyết bổ sung dinh dưỡng giúp Tiểu Panda phát triển khỏe mạnh dài lâu?

Giang quan niệm nuôi con là để khỏe mạnh dài lâu, không nên nài ép con ăn quá nhiều. Vả lại, cái gì thừa quá hay thiếu quá đều không tốt. Mẹ nên chú trọng chất dinh dưỡng vừa đủ trong mỗi khẩu phần ăn của con. Hàm lượng và chất lượng đạm phải cân đối với nhu cầu theo từng độ tuổi. Nhất là dinh dưỡng phải hài hòa với mức độ mà con tiêu hao qua vận động mỗi ngày. Như Tiểu Panda bây giờ, cứ mỗi ngày sau khi vận động bên ngoài về thì con đều uống rất nhiều nước, ăn khỏe đủ nhóm thức ăn mà chẳng cần ai giục giã, vỗ về.

Chất đạm luôn được cho là chất “bổ” mà bà mẹ nào cũng muốn “tầm bổ” cho con. Nhưng theo Giang biết, ăn quá nhiều chất đạm trong những năm đầu đời cũng có thể gây béo phì, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe bé bây giờ, mà còn tác động tiêu cực đến tương lai của con. Khi chuẩn bị thức ăn hay chọn sữa cho con, Giang quan tâm đến chất lượng nữa chứ không riêng gì số lượng. Giang luôn đảm bảo lượng đạm con hấp thu là vừa đủ, không thiếu cũng không thừa. Khi chọn sữa, Giang luôn đọc kĩ thông tin về các chất và chọn loại có Đạm Chất Lượng để con phát triển khỏe mạnh.

Hương Giang chia sẻ, cô chưa bao giờ phải lo lắng về cân nặng của con.

Theo Hương Giang, nuôi con khỏe mạnh dài lâu cần chú trọng những vấn đề gì?

Không riêng gì cân nặng, để biết con có phát triển khỏe mạnh hay không, Giang căn cứ trên rất nhiều tiêu chí khác nữa, như: sức đề kháng, khả năng tiêu hóa, sự phát triển tâm sinh lý… Giang không bao giờ ép con phải ăn nhiều để tăng cân, mà luôn chú ý vào chất lượng của mỗi bữa ăn, ly sữa. Không bao giờ cho con ăn theo cảm tính, mỗi bữa ăn Giang chọn cho con đều phải chất lượng. Thịt thà trứng sữa phải tươi, ít chất béo và cân bằng với những nhóm thực phẩm khác, như: rau, củ, quả, cơm, bún… Với sữa cũng vậy, thông qua kinh nghiệm học hỏi được, Giang luôn chọn loại có chất lượng đạm cao với tỷ lệ đạm whey vượt trội và được tách nhỏ nhiều lần để con tiêu hóa dễ dàng và tăng cường sức đề kháng.

Ở tầm tuổi này Tiểu Panda cũng ra bên ngoài tiếp xúc nhiều, dễ bị lây ốm từ bạn bè nên Giang cũng phải cố gắng cho con ngủ đủ giấc, uống đầy đủ nước, ăn thêm những món ăn cung cấp lợi khuẩn hoặc uống sữa có Bifidus BL để vừa tăng cường sức đề kháng cho bé, vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Hương Giang chú trọng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh để hạn chế bị nhiễm bệnh.

Hương Giang có lời nhắn nhủ nào đến các bậc phụ huynh trong hành trình cùng con khôn lớn?

Tình mẫu tử luôn là tình cảm thiêng liêng nhất vì người phụ nữ gắn bó với con từ khi còn là mầm sống, mạo hiểm sức khỏe, tính mạng của mình để sinh con ra đời. Ai cũng mong sẽ được bảo bọc con yên bình trong vòng tay nhưng mình phải tôn trọng sự phát triển của con, không thể áp đặt theo ý mình. Chúng ta chỉ có thể giúp con được phát triển thể chất, tính cách, suy nghĩ một cách tự nhiên nhất.

Trẻ con rất nhạy cảm, mẹ lo lắng thì con cũng bất an. Mẹ vui vẻ thì con cũng hạnh phúc. Thế nên hãy cứ là những bậc phụ huynh thông thái, tìm hiểu thật nhiều để hiểu rõ căn nguyên, cơ chế vận động phù hợp với con, rồi để mọi thứ thật nhẹ nhàng. Điều quan trọng nhất là kết quả cuối cùng, chúng ta có những đứa trẻ hạnh phúc và khỏe mạnh dài lâu.

Sản phẩm dinh dưỡng công thức Nestlé NAN OPTIPRO 4 và Nestlé NAN OPTIPRO HA 3 (Dành cho trẻ từ 2-6 tuổi).

Đạm Chất Lượng (Nestlé Advanced Protein)* đã được Khoa học chứng minh giúp trẻ:

- Phòng ngừa nguy cơ dị ứng **

- Hỗ trợ tăng cân khỏe mạnh ***

- Hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh dài lâu

Từ Nestlé, NAN OPTIPRO HA 3 với Đạm Chất Lượng (Nestlé Advanced Protein) giúp trẻ Khởi Đầu Vững Chắc, Khỏe Mạnh Dài Lâu.

(*) Đạm Whey thủy phân một phần

(**) Dị ứng đạm sữa bò và viêm da dị ứng

(***) Martina Weber, Veit Grote, Ricardo Closa-Monasterolo, Joaquı´n Escribano, Jean-Paul Langhendries, Elena Dain, Marcello Giovannini, Elvira Verduci, Dariusz Gruszfeld, Piotr Socha, and Berthold Koletzko for The European Childhood Obesity Trial Study Group. Lower protein content in infant formula reduces BMI and obesity risk at school age: follow-up of a randomized trial1–5. AJCN. First published ahead of print March 19, 2014 as doi: 10.3945/ajcn.113.064071.

Công ty TNHH Nestlé Việt Nam, khu Công nghiệp Biên Hòa 2, TP. Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai.