Bé ăn tốt nhưng không tăng cân
Con em ăn uống khá tốt sao vẫn bị nhẹ cân so với tiêu chuẩn cháu được 36 tháng chỉ nặng có 12 kg và cao 91 cm. (Bùi Thị Thúy)
Chế độ ăn của cháu sáng 1 bát con cháo, 1 hộp sữa tươi, 2 bát cơm (trưa và tối), bữa phụ uống sữa hoặc ăn sữa chua pho mai (lượng sữa trong ngày là 400ml). Nhưng cháu nhà em đi ngoài lúc đầu đi phân hay bị táo xin bác sỹ tư vấn giúp sao cháu không tăng cân gì cả. Xin chân thành cảm ơn!
Trả lời:
Tuy gọi là ăn tốt nhưng lượng ăn với trẻ em 3 tuổi như vậy vẫn chưa đủ. Một ngày cháu phải ăn 4 bữa: cơm, cháo, mỳ, súp, +500ml sữa + 200 – 330g quả chín/ngày. Một bữa phải ăn 2 lưng bát con cháo hoặc cơm, đặc biệt lượng dầu hoặc mỡ ăn là 10ml (2 thìa)/bữa + 50g thịt (cá ,tôm) + 50 – 100g rau.
Để khác phục tình trạng táo bón em nên cho cháu ăn nhiều rau, quả: ăn các loại rau như mồng tơi, khoai lang, rau dền, ăn chuối tiêu , đu đủ, cam , bưởi cả múi, uống nước 500 – 600ml/ngày, ăn thêm 2 hộp sữa chua/ngày nữa.
Bác sỹ Lê Thị Hải
Trung tâm khám dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia