5 điều chị em lo canh cánh sau sinh
Bạn có biết, ngay trong quá trình mang thai và sau sinh nở, các chị em phụ nữ thường lo lắng về 5 vấn đề sau nhất không?
Trầm cảm sau sinh là một tình trạng sức khỏe cần được quan tâm kịp thời. Nếu như các thai phụ cảm thấy bản thân đang có dấu hiệu này hoặc có thể gây tổn thương cho bạn hay con của bạn sau khi sinh thì cần phải được chăm sóc y tế ngay lập tức. Bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp bạn điều trị.
Trầm cảm sau sinh là hiện tượng phổ biến ở các bà bầu mới sinh nở. Tuy nhiên, điều này hầu hết chỉ là tạm thời và nó chỉ là một phần tự nhiên của cơ thể khi các hormone của bạn trở lại cân bằng.
2. Cho con bú sữa mẹ
Cho con bú sữa mẹ cứ tưởng là một việc dễ dàng và bản năng của phụ nữ. Nhưng thực tế, có những thai phụ có thể gặp khó khăn với quá trình này, thậm chí một số phụ nữ không thể cho con bú ở tất cả thời gian.
Dù trẻ có bú sữa mẹ hay không thì ngay trong những ngày sau sinh, ngực của bạn sẽ trở nên sưng và căng tức vì sữa. Bạn có thể cảm thấy đau đớn, khó chịu, và bị chảy sữa.
3. Biện pháp tránh thai an toàn sau sinh
Một số phụ nữ nghĩ rằng họ có thể không dễ dàng có thai sau khi sinh vì các hormone của họ đang mất cân bằng. Điều này không đúng.
Bạn có thể dùng bao cao su hoặc sử dụng các phương pháp tự nhiên để tránh thai hiệu quả, nếu không bạn vẫn có nguy cơ dính bầu lại ngay cả khi em bé mới chỉ một năm tuổi.
4. Tập thể dục và công việc
Những công việc nặng nhọc hoặc việc tập thể dục cường độ mạnh như cử tạ, chạy … thai phụ không nên thực hiện sớm hơn 6 tuần sau khi sinh.
Bạn cũng có thể tập thể dục như đi bộ, yoga một cách nhẹ nhàng bất cứ lúc nào sau khi sinh, miễn là bạn cảm thấy thoải mái.
5. “Chuyện ấy” sau khi sinh
Các bác sĩ y khoa khuyên bạn nên chờ đợi để tiếp tục quan hệ tình dục khoảng 6 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn nên thực sự bắt đầu “chuyện ấy” cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng bởi vì các hormone của bạn cần thời gian để trở lại cân bằng.