Top 10 nguyên tắc chọn lựa và mặc đồ lót chị em nào cũng cần nắm được để bảo vệ mình

Khi đặt các mối quan tâm đến quần áo lên bàn cân, chắc chắn đa số chị em quan tâm đến những gì mình chưng diện ra bên ngoài hơn là đồ lót được mặc bên trong. Nhưng cho dù là người không quá cầu kì với những trang phục bên trong thì cũng cần phải nắm được những nguyên tắc lựa chọn và mặc đồ lót để tránh những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Dưới đây là những sai lầm khi mặc đồ lót bạn nên tránh xa, đừng bao giờ phạm phải nhé.

Không mặc đồ lót bằng vải cotton

Đồ lót bằng cotton có thể không phải là lựa chọn hấp dẫn nhất đối với bạn nhưng thực tế nó lại là loại tốt nhất cho sức khỏe.

"Vải tơ tằm và vải tổng hợp không thấm nước, làm tăng nguy cơ bị ẩm và bị giữ lại chất bẩn, vi khuẩn, có thể gây nhiễm trùng nấm men hoặc vi khuẩn", Donnica Moore, bác sĩ, tác giả và nhà bình luận truyền thông về các vấn đề sức khỏe của phụ nữ tại Mỹ nói với The Huffington Post. Cô còn nói thêm rằng nếu bạn phải mặc đồ lót được làm từ các loại vải tổng hợp, ít nhất bạn nên chọn loại có đáy bằng cotton để được thông thoáng.

Mặc quần lót lọt khe

Tiến sĩ Jill M. Rabin, bác sĩ sản khoa sản tại bệnh viện Manhasset, New York nói với The Huffington Post: "Loại quần lót này rất dễ làm lây lan vi khuẩn. E. coli là vi khuẩn phổ biến nhất trong đại tràng và nó có thể di chuyển lên âm đạo qua trung gian là quần lót. Với quần lót lọt khe, nguy cơ này càng cao hơn".

Không những thế, loại quần này còn có thể kích thích dẫn đến trầy xước da trên âm hộ, trực tràng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế tối đa mặc loại đồ lót này.

Mặc đồ lót đi ngủ

Bạn không nhất thiết phải khỏa thân khi ngủ nhưng nếu mặc bộ đồ ngủ thoải mái và bỏ được quần áo lót ra thì sẽ tốt hơn nhiều. Độ ẩm có thể dẫn đến vi khuẩn gia tăng và thậm chí là nhiễm nấm men, và mặc đồ lót 24/7 có thể làm tăng nguy cơ đó.

Nancy Herta, bác sĩ sản phụ khoa thuộc đại học bang Michigan nói với Glamour: "Để cho vùng kín được thông thoáng, khô và sạch sẽ vào ban đêm có thể giảm nguy cơ các vấn đề như nhiễm nấm men và viêm âm đạo. Nếu bạn không thể bỏ đồ lót hàng đêm, hãy thử ít nhất 2 đêm/tuần và nhận những lợi ích tuyệt vời".

Không mặc đồ lót trong ngày

Nên cởi bỏ đồ lót khi ngủ không có nghĩa là bạn nên bỏ nó trong suốt cả ngày. Melissa Goist, bác sĩ sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học Bang Ohio nói với Health rằng, mặc dù như vậy cũng ổn nhưng chắc chắc là không nên vì trong nhiều trường hợp có thể gây ra nguy hiểm.

Ví dụ, bạn mặc quần jeans mà không mặc đồ lót có thể dẫn đến chà xát mạnh gây trầy xước hoặc viêm loét, cuối cùng có thể gây ra viêm nhiễm.

Mặc sai kích cỡ

Không ai muốn mặc đồ lót bị chùng xuống - nó không thoải mái và khó coi - nhưng mặc đồ lót quá chặt cũng xấu, và thậm chí còn tồi tệ với sức khỏe. Mặc quần áo quá chặt tại bất kì khu vực nào của cơ thể đều có thể dẫn đến cọ xát và kích thích ở những mức độ khác nhau.

Mặc quần lót quá chật còn có thể dẫn tới ra mồ hôi ở vùng kín và kéo theo nhiễm nấm men. Cho dù lựa chọn loại đồ lót nào nhưng cũng phải vừa với mình bạn nhé.

Mặc đồ lót màu sắc sặc sỡ

Thật thú vị khi chọn đồ lót có nhiều màu sắc đẹp và hoa văn, nhưng bác sĩ Owen Montgomery (tại Trường Đại học Pennsylvania) nói với Cosmopolitan rằng điều này có thể không tốt cho sức khỏe của bạn. Ông nói: "Thuốc nhuộm vải có thể gây kích ứng da nhạy cảm quanh âm đạo của bạn. Đặc biệt nếu bạn đã có làn da nhạy cảm hoặc bạn dễ bị nhiễm trùng âm đạo thì càng dễ bị kích ứng hơn".

Mặc đồ lót không phù hợp khi luyện tập

Bạn có thể dành nhiều thời gian để chọn cho được chiếc quần yoga dễ thương nhất cho buổi tập luyện của mình nhưng lại không mấy để tâm đến đồ lót mình mặc trong khoảng thời gian đó. Bác sĩ sản phụ khoa Justin Shelton làm việc tại bệnh viện làm việc tại Philadelphia nói với Women's Health rằng mặc đồ lót sai khi tập thể dục có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe chứ không phải chỉ đơn giản là không thoải mái.

Bác sĩ Justin giải thích: "Mặc đồ lót quá chật hoặc làm bằng vật liệu không thoáng, thấm hút mồ hôi có thể làm cho vùng kín dễ nhiễm trùng vì vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong một môi trường trong bóng tối, ẩm ướt và ấm áp". Bất kể loại quần áo nào mặc nên người cũng cần đạt tiêu chuẩn thoáng, thấm hút mồ hôi và vừa vặn - đó là nguyên tắc bạn cần nhớ mỗi khi tập luyện.

Không thay đồ lót sau khi tập luyện

Sau khi tập luyện, cơ thể bạn sẽ ra mồ hôi rất khó chịu. Theo bác sĩ sản phụ khoa Jen Gunter tại San Francisco Bay Area, nếu không thay đồ lót sau khi tập, mồ hôi có thể đọng lại và gây ngứa. Cô nói với Glamour rằng, mặc dù tình trạng này có thể sẽ không gây nhiễm trùng nhưng cũng khó tránh nguy cơ phát triển nấm men ở vùng háng.

Triệu chứng dễ nhận thấy nhất là phát ban. Tốt nhất, sau khi tập, bạn nên thay bộ đồ lót sạch sẽ và khô để tránh tình trạng khó chịu này.

Giặt đồ lót với xà phòng không thích hợp

Bác sĩ Donnica Moore cho biết, da trên cánh tay và chân của chúng ta có thể không cần đến các chất tẩy rửa đặc biệt nhưng âm đạo thì cần vì bộ phận này nhạy cảm hơn cả khuỷu tay của bạn. Một số chất tẩy rửa (xà phòng) dùng để giặt quần lót có thể gây dị ứng cho vùng kín sau khi mặc.

Vì vậy, nên chú ý mỗi khi chúng ta dùng bột giặt/xà phòng mới. Nếu thấy không phù hợp thì cần thay đổi nhanh chóng.

Mặc mãi những chiếc quần lót cũ

Chúng tôi mua những chiếc áo manh quần hay giày dép mới ngay khi mình thích hoặc có một chút thay đổi về thời tiết, nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta mua đồ lót mới trước khi chúng thực sự cũ và hỏng? Bác sĩ Melissa Piliang, bác sĩ da liễu tại Cleveland Clinic, nói với Health rằng, quần lót cũ mặc quá lâu cũng thực sự có thể gây ra vấn đề.

Cô nói: "Một khi sự đàn hồi của quần không còn, chúng sẽ dễ bị di chuyển trong khi mặc và cọ xát vào da, dễ gây tổn thương. Đó là lúc chúng ta cần ném nó đi và mua cái mới rồi".

Bạn nhớ nhé, đừng bao giờ vin vào bất cứ lý do gì để không quan tâm tới những chiếc quần lót của mình vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn đấy!

Theo Thelist