Tinh dầu tốt cho sức khỏe

Tinh dầu có nhiều tính năng rất tốt cho sức khỏe, giúp thư giãn, giải độc cho làn da, tái tạo năng lượng cho cơ thể.

Các nhóm tinh dầu Xem ảnh lớn

Tinh dầu làm đẹp, giúp giải độc cho  làn da: Loại bỏ những tế bào chết, hạn chế tác động của ánh nắng, giúp làn da tươi sáng. Đó là các loại tinh dầu oải hương, cà rốt, chanh, bạc hà, khuynh diệp, đậu khấu, trà, hoa hồng, hoa cam…

Giúp tái tạo năng lượng cơ thể: Các loại tinh dầu hoa cúc, trà, oải hương có công dụng tái tạo năng lượng cho cơ thể, kích thích sự tuần hoàn của máu, giảm mệt mỏi.

Tinh dầu giúp thư giãn, giảm stress: Các loại tinh dầu này có mùi hương dễ chịu, giúp thư giãn toàn thân, ngủ ngon, giảm căng thẳng…Tinh dầu oải hương, lavender, phong lữ…Có thể dùng để xông, rất tốt cho đường hô hấp.

Công dụng

- Tinh dầu oải hương, trà là loại tinh dầu được sử dụng nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp. Có thể thoa trực tiếp lên da mà không cần pha loãng.

Cách dùng: Nhỏ một - hai giọt tinh dầu, thoa trực tiếp lên vùng da cần chăm sóc như một loại kem dưỡng da.

- Tinh dầu cà rốt, hoa cam, chanh: có giá trị dinh dưỡng cao và cải thiện được màu của làn da. Do các loại tinh dầu này giàu vitamine C, beta carotene, các khoáng chất nên rất tốt cho việc phục hồi làn da khi bị tổn thương.

Cách dùng: Massage, xông hơi hoặc pha vào kem dưỡng da để sử dụng hàng ngày.

- Tinh dầu hoa cúc, hoa hồng: Hương thơm ấm, dễ chịu, rất tốt cho tinh thần, giảm cáu gắt, lo lắng, xoá tan mệt mỏi, kích thích hưng phấn.

Cách dùng: Thoa vào cơ thể sẽ giúp da mịn, đồng thời giúp cơ thể thư giãn. Đối với vùng da dễ bị kích ứng, có thể hoà tan với kem dưỡng ẩm để tăng cường hiệu quả giữ ẩm và làm dịu vùng da "khó chịu".

- Tinh dầu phong lữ, trà, oải hương: Rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, hoặc những người thường ở trạng thái trầm cảm… Ngoài ra, các loại tinh dầu này còn có khả năng làm lành vết thương nhanh chóng.

Cách dùng: Massage, xông hơi. Cho từ 8-10 giọt tinh dầu vào 1/4 lít nước sôi và hít trong khoảng 5-10 phút sẽ giúp cải thiện chức năng hô hấp.

- Tinh dầu lavender: Giúp tiêu diệt mầm chữa bệnh xâm nhập cơ thể nhờ có chứa chất kháng khuẩn.

Cách dùng: Xông phòng ngủ để tạo không khí trong lành.

BS Phạm Thị Kim Anh - Phó khoa Lâm sàng - BV Da liễu TP. HCM lưu ý, không để tinh dầu dính vào mắt. Người dễ bị dị ứng tránh thoa tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da.

Đóng chặt nắp chai lọ tinh dầu khi không sử dụng. Không để tinh dầu ở nơi có nhiệt độ cao vì dễ làm bốc hơi và giảm hiệu quả khi sử dụng. Tuyệt đối không uống tinh dầu, kể cả tinh dầu trà, bạc hà.

Trẻ em và người có thai không nên dùng tinh dầu.

Theo Đức Phong
TinTucOnline
Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm