Trong ngày, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, quyết định đường huyết cả ngày dài.
Không chỉ là loại gia vị giúp mùi vị món ăn thêm trọn vẹn, hành lá còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu cho rằng chỉ khi ăn nhiều đồ ngọt hoặc thói quen ăn uống không lành mạnh mới dẫn tới tiểu đường thì bạn đã sai lầm!
"Nhà vô địch về giảm lượng đường trong máu" chính là hạt kiều mạch.
Một món ăn vặt được khá nhiều người Việt tìm mua ngày Tết vừa được các nhà khoa học Mỹ chứng minh là giúp kiểm soát đường huyết cực tốt.
Việc kiểm soát lượng đường trong máu là rất quan trọng và bạn phải chú ý đến 3 thói quen sau đây.
Loại hạt này được nhiều người yêu thích bởi vị bùi bùi và khá bắt miệng.
Ăn nhiều rau lá xanh và rau họ cải, giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
Từ vỏ đến hạt của loại quả này đều có thể ăn được và mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Loại gia vị này thường xuất hiện trong món phở và không hề xa lạ với người Việt.