Nếu hiểu biết đầy đủ về những thay đổi của vòng 1, bạn sẽ không cảm thấy bị sốc và dễ giải quyết vấn đề hơn.
Đôi gò bồng đảo có thể di chuyển 15cm với mỗi bước chạy và còn nhiều những tác động khác đến ngực trong khi chạy mà có thể bạn chưa nghe nói tới.