Những thói quen sống khỏe cho người đau dạ dày

Quang Vũ,
Chia sẻ

Sau đây là những thói quen hữu ích giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh đau dạ dày. Những thói quen này cần được thực hiện ngay khi phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh đau dạ dày.

Những thói quen sống khỏe cho người đau dạ dày - Ảnh 1.

Cuộc sống hiện đại có quá nhiều áp lực làm cho con người luôn bận rộn, ít quan tâm đến sức khỏe và duy trì những thói quen không lành mạnh dẫn đến dạ dày bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số thói quen tốt cho người đau dạ dày!

1. Bệnh nhân đau dạ dày không nên sử dụng đồ ăn, đồ uống lạnh

Bệnh nhân viêm loét dạ dày có chức năng tiêu hóa kém, khi ăn lạnh dễ bị kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến bệnh nặng hơn. Ngay cả sau bữa ăn cũng không nên uống đồ uống lạnh. Vì sau khi ăn thức ăn vẫn còn tồn tại trong dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác, nếu ngay lập tức uống đồ uống lạnh sẽ khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa bình thường.

2. Massage bụng trước khi đi ngủ

Muốn cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh, việc quan tâm chăm sóc dạ dày là vô cùng quan trọng và cần phải thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, lấy rốn làm trung tâm, đặt hai lòng bàn tay bụng và xoa tròn 30 lần bên trái, 30 lần bên phải. Nên xoa nhẹ nhàng khi bắt đầu, sau đó tăng mạnh dần lên. Cũng có thể tiện tay xoa lan ra phía eo lưng.

Làm theo cách này liên tục một thời gian, chức năng tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

3. Nên tránh một vài loại trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng riêng với bệnh nhân dạ dày cần tránh một số loại thực phẩm. Có thể kể đến súp lơ xanh và bắp cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi đi vào đường ruột, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Vì vậy, với người đau dạ dày, nên nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi sử dụng.

Những thói quen sống khỏe cho người đau dạ dày - Ảnh 2.

4. Luôn giữ ấm bụng

Dù ở trong điều kiện thời tiết nào, bạn cũng nên chú ý giữ ấm vùng bụng. Đặc biệt vào mùa hè, nhiều người cảm thấy hơi nóng một chút đã lập tức cởi áo hoặc mặc đồ phong phanh khi ngủ. Đây là điều cần tránh vì sẽ gây lạnh bụng mà bạn không biết.

5. Ăn chậm nhai kỹ

Khi thực phẩm được đưa vào dạ dày, sẽ ở lại một thời gian dài để tiêu hóa thông qua nhu động dạ dày, các hạt thức thô sẽ được "nhào nặn" liên tục để trở nên nhỏ nhất có thể. Việc ăn chậm nhai kỹ ngay từ miệng sẽ giúp dạ dày giảm tải gánh nặng, không phải lao lực quá sức.

Những thói quen sống khỏe cho người đau dạ dày - Ảnh 3.

6. Duy trì chế độ tập thể dục hợp lý

Để dạ dày có thể "thảnh thơi" làm việc bình thường, bạn không nên tập thể dục trong vòng 1 tiếng sau các bữa ăn. Tốt nhất nên nghỉ ngơi thư giãn từ 30-60 phút sau bữa ăn để dạ dày làm việc trong tư thế thoải mái nhất.

7. Giữ tâm trạng bình thản

Các chuyên gia chỉ ra rằng, tâm trạng luôn ảnh hưởng lớn đến dạ dày, tá tràng, các mạch. Vì vậy, cách bảo vệ dạ dày tốt nhất là luôn luôn duy trì một tâm trạng hạnh phúc, vui vẻ, an nhiên tự tại. Nhất là những người đang mắc chứng đau dạ dày thì đây là điều rất cần lưu ý. 

Những thói quen sống khỏe cho người đau dạ dày - Ảnh 4.

8. Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị

Việc phòng ngừa và điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng cần được quan tâm đúng mực, tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Mỗi cách điều trị đều có những ưu nhược điểm riêng.

Người bệnh cần chủ động quan tâm và chăm lo sức khỏe của mình. Việc sử dụng các sản phẩm chất lượng, có nghiên cứu khoa học rõ ràng, chiết xuất từ thảo dược đối với việc hỗ trợ trị bệnh dạ dày như viên uống dạ dày Dạ Vị Khang được các chuyên gia đánh giá là phương pháp an toàn và hiệu quả cho những người mắc các bệnh lý về dạ dày.

Những thói quen sống khỏe cho người đau dạ dày - Ảnh 5.

TPBVSK Dạ Vị Khang là sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Kamafa. Theo đơn vị cho biết, Dạ Vị Khang - Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe ứng dụng Eugenol tự nhiên trong tinh dầu Đinh Hương chống tái phát hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản.

Dạ Vị Khang là sản phẩm được kết hợp từ những thảo dược trong dân gian bao gồm: Bột Ô Tắc Cốt, Hậu phác, Lá Khôi, Bột Thương Truật, Bột định hương, Curcumin…hỗ trợ giảm Axit Dịch Vị, hỗ trợ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ cải thiện các biểu hiện và hỗ trợ giảm nguy cơ viêm loét dạ dày – tá tràng. Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chuẩn GMP của nhà máy Bách Thảo Dược, là tâm huyết của các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Đông y, viên uống dạ dày Dạ Vị Khang chính là một giải pháp hiệu quả hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày. 

Sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng như: NSƯT Trần Đức, nghệ sĩ hài Quang Thắng, nghệ sĩ hài Chiến Thắng …

Sản phẩm TPBVSK Dạ Vị Khang phân phối bởi Công ty TNHH Dược Phẩm Kamafa

Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà Mỹ Đình Plaza 2, số 2 phố Nguyễn Hoàng, phường Mỹ Đình 2, quận Nam Từ Liêm, Thành phố Hà Nội

Hotline: 0966.63.29.29

Website: https://www.davikhang.com/

(Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!)

Chia sẻ