Muốn thay đổi cuộc đời ở tuổi trung niên, bạn phải làm được 5 điều này

Sau đại dịch, kinh tế toàn cầu có nhiều biến động, chị Thanh Loan (sinh năm 1978, hiện đang sinh sống tại TP. HCM) không may bị sa thải vào tháng 5 năm 2021. Ở độ tuổi trung niên, chị Loan lo lắng tới nỗi đêm nào cũng mất ngủ. Chị suy nghĩ và cảm thấy tự ti về bản thân rất nhiều.

Tuy nhiên, với các vấn đề về cột sống cổ, thắt lưng và các bệnh về tiêu hóa, mắt, thần kinh... chị Loan cho biết sẽ rất khó để chị tiếp tục tìm kiếm và thử thách bản thân trong một môi trường mới.

Nghĩ đến những điều này, chị Loan nhận ra bản thân không bao giờ muốn quay lại cuộc sống trước đó.

Vì vậy, chị Loan gác lại mọi chuyện trước đây, chuẩn bị làm mới bản thân, thử một lối sống mới để đón nhận nhiều hơn những điều mới mẻ. Đây là những gì chị Loan đã áp dụng để thoát ra khỏi những vòng xoay đã cũ, giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn.

"Đôi khi, việc sa thải hay thất bại cũng không phải điều gì đó đáng sợ lắm. Thậm chí, hiện tại tôi còn thấy rất hài lòng mỗi khi nhớ về cột mốc đã từng khiến tôi trầm cảm vì lo nghĩ quá nhiều", chị Loan nói.

1. Mở cửa và đi ra ngoài

Trước đây, khi còn làm công việc hành chính, chị Loan gần như không có cuộc sống xã hội nào ngoài công việc và gia đình. Mức lương hàng tháng cũng cố định và không thay đổi suốt 7, 8 năm. Dù hài lòng với cuộc sống bình dị và ổn định như vậy nhưng lối suy nghĩ cũng vì thế mà trở nên cứng nhắc, giới hạn và gò bó.

Vì vậy, chị bắt đầu thay đổi bản thân, cho phép mình ra ngoài, kết thêm nhiều bạn mới, thoát ra khỏi những nhận thức vốn có của mình. Thời gian trôi qua, chị phát hiện ra rằng con người và thế giới bên ngoài thật tuyệt vời.

Giao tiếp với người khác không chỉ tạo ra sự va chạm giữa nhiều ý tưởng khác nhau mà quan trọng hơn là nó mở rộng được nhiều kiến thức và giúp chị hiểu rằng, có rất nhiều cách để trau dồi kiến thức mỗi ngày, dù bạn ở độ tuổi nào đi chăng nữa.

Kể từ đó, chị Loan bắt đầu trải nghiệm nhiều sở thích khác nhau như vẽ tranh, trà đạo và khiêu vũ... Chị cũng thoải mái hơn trong việc chia sẻ lối sống của mình trên mạng. Tích cực hơn, cuộc sống của chị Loan lúc này nhận được rất nhiều sự yêu thích, hưởng ứng và ngưỡng mộ.

2. Ngưng phàn nàn và tiếp tục suy ngẫm

Trước đây, chị thường hay phàn nàn, về đủ thứ chuyện trên đời, như: Thu nhập của chồng, điểm kém của con và thậm chí là cả những chuyện vặt vãnh bất như ý mỗi ngày. Mỗi lần như vậy, năng lượng lại thấp đi 1 chút, nhiều lúc cạn kiệt tới mức trong người luôn cảm thấy mệt mỏi, tù túng, dễ bực bội.

Kể từ lúc nhận ra điều này, chị bắt đầu suy ngẫm về những vấn đề của bản thân và dần ngưng lại việc phàn nàn.

"Khi gặp điều gì đó không vui, trước tiên tôi sẽ nhắc mình suy nghĩ theo hướng tích cực. Tôi thậm chí còn mua một chiếc vòng tay dành riêng cho mục đích này. Mỗi lần tôi muốn phàn nàn, tôi sẽ đổi nó từ tay trái sang tay phải", chị Loan kiên trì thực hiện cho đến khi có thể đeo một chiếc vòng tay trên cùng một bàn tay trong 21 ngày. Chị bất ngờ phát hiện ra rằng cuộc đời mình đã lặng lẽ thay đổi theo cách này. Trên khuôn mặt của chị dần có nhiều nụ cười hơn, ít tranh cãi với gia đình và cũng có những chủ đề hơn để nói chuyện với bạn bè.

3. Ít ham muốn vật chất và sống tối giản

Vốn là người thích tiêu tiền, cộng thêm áp lực ở nơi làm việc khiến chị phải liên tục sử dụng của cải vật chất để thỏa mãn bản thân. Nhưng đến cuối cùng, chị lại nhận ra rằng, việc tiêu dùng không thể mang lại niềm vui lâu dài. Vì vậy, chị bắt đầu thay đổi quan điểm tiêu dùng: Ham muốn vật chất thấp đi và lối sống trở nên tối giản hơn!

Cái gọi là ham muốn vật chất thấp thực chất là điều chỉnh tâm lý của bạn: Không mua những thứ không cần thiết và chỉ mua những thứ thực sự cần thiết cho cuộc sống hàng ngày.

Kể từ đó, mỹ phẩm trở nên tối giản hơn, ít quần áo trong tủ hơn, nhà cửa sạch sẽ hơn và cuộc sống cũng trở nên tích cực hơn. Thậm chí, bạn bè còn cho rằng trạng thái của chị đã rất khác so với trước đây.

"Tuy nhiên, dù hiện tại đang giữ vững quan điểm chi tiêu không mua bất cứ thứ gì mình không cần nhưng nếu đi du lịch, tôi có thể vẫn sẽ chọn ở tại những khách sạn sang - xịn và thưởng thức những bữa ăn đắt tiền. Tôi tin rằng, trải nghiệm sẽ khác và tâm trạng cũng trở nên tốt hơn", chị Loan cho biết.

4. Không để bản thân bị cuốn vào những cảm xúc tầm thường

Dù bạn là nam hay nữ, nếu cứ lâu ngày vướng vào những cảm xúc vụn vặt thì sự nghiệp và cuộc sống của bạn sẽ không mấy suôn sẻ.

Trước đây, ngoài những mâu thuẫn nội bộ với chính gia đình mình, mối quan hệ với người thân, đồng nghiệp cũng là một phần của cuộc sống, khiến chị Loan phải suy nghĩ nhiều.

"Chỉ vì lỡ lời nói thêm một câu không mấy khéo léo với người thân, trong đầu tôi cũng tưởng tượng ra đủ viễn cảnh không tốt, khiến tôi thường xuyên chán nản, thậm chí ảnh hưởng đến giấc ngủ. Điều này đúng với tất cả các mối quan hệ khác của tôi và nó làm tôi mệt mỏi vô cùng", chị Loan chia sẻ.

Sau 40 tuổi, chị Loan dần nhận ra rằng bị người khác ghét, thậm chí không thích là trạng thái bình thường của cuộc sống. Chấp nhận sự không tử tế của người khác và hòa tan nó ra ngoài cơ thể cũng như tâm trí là cách giúp cuộc sống của chị Loan trở nên nhẹ nhàng hơn.

5. Tìm hướng đi và trau dồi bản thân thật sâu sắc

"Bạn đã 40 tuổi, bạn có thể làm gì khác không?"

Đây là câu mà chị Loan thường nghe trước đây. Cá rằng, không chỉ chị Loan mà rất nhiều người khác cũng trở nên nghi hoặc về bản thân ngay sau khi nghe được câu hỏi này.

Nhưng sau đó, khi đã tìm thấy hướng đi mới và dấn thân vào nó, chị Loan nhận ra rằng tuổi tác cũng chỉ là con số và nó là yếu tố vô hại trong vấn đề này.

"Chỉ cần mình muốn làm thì bây giờ là thời điểm tốt nhất", chị Loan khẳng định.

Hiện nay, công việc tự kinh doanh của  Loan cũng khá phát đạt và cũng có một khoản thu nhập nhất định, tuy không nhiều nhưng cũng đủ nuôi sống bản thân. Mỗi ngày, chị vẫn thường học đến sáng sớm để rèn luyện bản thân, tăng thêm kiến thức và rèn tính kỉ luật, để từ đó phát triển tích cực hơn mỗi ngày.

Vì vậy, chị Loan cho rằng, khi con người đến tuổi trung niên, việc tìm ra hướng đi là một chuyện, nhưng điều quan trọng nhất là phải làm việc chăm chỉ sau khi tìm được nó. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể kiên trì đến cùng và để bản thân tiếp tục tỏa sáng.

Sau bài học thực tế từ chị Loan, tôi thật sự tin rằng, ngay cả ở tuổi trung niên, bạn cũng có thể thay đổi cuộc đời mình dù khó khăn đến mấy. Nếu còn đang mông lung, hãy thử những cách trên xem sao nhé!