aFamily
Hậu trường
Lifestyle
Xã hội
Thế giới
Đẹp
Mẹ & Bé
Mang thai sau sinh
40 tuần thai kỳ
Dinh dưỡng mang thai
Rắc rối khi mang thai
Địa chỉ khám thai
Chuyện đi đẻ
Sau khi sinh
Trẻ từ 0-1 tuổi
Nuôi con bằng sữa mẹ
Trẻ sơ sinh
Lịch tiêm chủng cho trẻ
Luyện ngủ cho con
Cho con ăn dặm
Trẻ từ 1-3 tuổi
Phát triển chiều cao
Giúp bé tăng cân
Sức khỏe trẻ em
Khủng hoảng tuổi lên 2
Dinh dưỡng cho trẻ
Trẻ từ 3-6 tuổi
Phát triển vận động cho bé
Dạy con thông minh
Cảnh báo tai nạn trẻ em
Tâm Lý Trẻ Nhỏ
Chơi với con
Giáo dục
Giải trí
Yêu
Sức khỏe
Sức khỏe sinh sản
Khả năng sinh sản
Bệnh phụ khoa
Hiếm muộn
Sức khỏe tình dục
Chuyện phòng the
Bệnh tình dục
Nhu cầu sinh lý
Bệnh văn phòng
Bệnh xương khớp
Bệnh về mắt
Bệnh về da
Bệnh tiêu hóa
Phòng bệnh
Thực phẩm phòng bệnh
Thói quen có lợi
Thói quen có hại
Sức khỏe giới tính
Chu kì kinh nguyệt
Đặc điểm sinh lý
Rối loạn nội tiết
Tiêu dùng
Ăn ngon
món ăn mùa hè
Khéo tay
May vá
Tự làm thiệp
Cách cắm hoa đẹp
Cắt tỉa hoa quả
Hướng dẫn làm phụ kiện
đồ uống giải nhiệt mùa hè
Theo thực phẩm
Món ăn từ thịt gà
Món ăn từ thịt heo
Món ăn từ rau củ
Món ăn từ tôm
Món ăn từ trứng
món ngon đẹp da giảm cân
Theo cách chế biến
Món xào
Món nướng
Món kho
Món hấp
Món chiên
Theo văn hóa
Món ăn Ý
Món ăn Hàn Quốc
Món ăn nhật bản
Món ăn thái lan
Món ăn pháp
Món ăn theo bữa
Món khai vị
Món chính
Món ăn kèm
Món canh
Điểm tâm
Làm bánh
Bánh cupcake
Bánh mỳ
Làm bánh không cần lò nướng
Bánh truyền thống
Các loại bánh khác
Quiz
Tâm sự
Hậu trường
V-Biz
Quốc tế
Xã hội
Thời sự
Nóng trên mạng
Phóng sự
Đẹp
Beauty
Fashion
Fitness
Make up
Giải trí
Phim truyền hình
TV Show
Âm nhạc
Phim bộ online
Thế giới
Lật lại kỳ án
Danh gia vọng tộc
Big stories
Lạ & Fun
Lifestyle
Ăn gì
Lối sống
Du lịch
Women Guru
Hot Family
Ăn ngon
Khéo tay
Tôi vào bếp
Mẹo vặt
Sức khỏe
Tin y tế
Sống khỏe
Phòng chữa bệnh
Phẫu thuật thẩm mỹ
Bệnh phụ nữ
Bệnh phòng the
Sức khỏe trẻ em
Tư vấn
Mẹ & bé
Mang thai và sinh con
Làm mẹ
Bệnh trẻ thường gặp
Chuyên gia
Giáo dục
Dạy con
Học đường
Tiêu dùng
Chi tiêu
Thị trường
Cái gì đang Hot
Mua rẻ
Nhà hay
Yêu
Cặp đôi
Hẹn hò
Chuyện gia đình
Chuyện yêu
Quiz
Horoscope ngày
12 cung hoàng đạo
Tử vi
Xem bài Tarot
Trắc nghiệm
Tâm sự
Tổng đài trái tim
Video
Nhóm chủ đề
Emagazine
Bí kíp mùa cưới
Hành trình đẩy lùi Covid-19
Tải app
iOS
Android
Fanpage
Liên hệ
Quảng cáo
Sức khỏe
Tin y tế
Sống khỏe
Phòng chữa bệnh
Phẫu thuật thẩm mỹ
Bệnh phụ nữ
Bệnh phòng the
Sức khỏe trẻ em
Tư vấn
Hành trang cho con
Một số vitamin giúp cải thiện các vấn đề hô hấp
Thùy Dương,
Theo Pháp luật xã hội
Chia sẻ
Thích
Tiêu điểm
Thực phẩm chữa bệnh
Chữa bệnh cùng chuyên gia
Thực đơn chuẩn Eat Clean
Bệnh theo mùa
Mùa xuân
Mùa hè
Mùa thu
Mùa đông
Bệnh trẻ em
Bệnh tay chân miệng
Cảm cúm
Dị ứng
Bệnh tiêu hóa
Bệnh não
Bệnh phụ nữ
Dậy thì
Phụ khoa
Sản khoa
Mãn kinh
Tình dục
Bệnh nam giới
Dậy thì
Bệnh nam khoa
Tuyến tiền liệt
Tình dục
Bệnh thường gặp
Bệnh về da
Bệnh về mắt
Bệnh xương khớp
Bệnh hô hấp
Bệnh tiêu hóa
Bệnh răng miệng
Bệnh tai mũi họng
Bệnh tiểu đường
Bệnh tim mạch
Bài tiết
Bệnh nội tiết
Bệnh ung thư
Tâm lý
Bệnh văn phòng
Mỏi mắt
Mỡ bụng
Táo bón
Mệt mỏi
Trầm cảm
Phòng bệnh
Thực phẩm phòng bệnh
Chế độ ăn uống
Thói quen có lợi
Thói quen có hại
Thuốc
Vitamin
Khoáng chất
Thực phẩm chức năng
Thuốc bổ
Sức khỏe giới tính
Chu kì kinh nguyệt
Đặc điểm sinh lý
Phần phụ
Vòng 1
Rối loạn nội tiết
Sức khỏe sinh sản
Bệnh phụ khoa
Ngừa thai
Hiếm muộn
Vô sinh
Nạo phá thai
Sẩy thai
Mang thai
Sau sinh
Sức khỏe tình dục
Bệnh tình dục
Nhu cầu sinh lý
Ham muốn tình dục
Rắc rối phòng the
Lãnh cảm
Yếu sinh lý
Tư vấn
Tư vấn tình dục
Tư vấn sinh sản
Tư vấn giới tính
Bạn có biết rằng bổ sung vitamin hoặc áp dụng một chế độ ăn giàu giàu vitamin giúp điều trị các vấn đề về phổi và cải thiện hô hấp.
7 loại vitamin và khoáng chất giúp hệ xương khỏe mạnh
5 loại vitamin cực kì tốt cho làn da của bạn
5 loại vitamin đặc biệt quan trọng nhưng không nên lạm dụng
Mối liên hệ giữa vitamin với sức khỏe phụ nữ
Khi gặp phải những khó khăn về
hô hấp
, chúng ta thường sử dụng thuốc để cải thiện tình hình. Tuy nhiên, sau nhiều lần, sự thiếu hụt về lượng các chất dinh dưỡng và vitamin làm suy giảm chức năng của phổi và dẫn đến các vấn đề hồ hấp. Tăng lượng vitamin dần dần giúp cải thiện chức năng của phổi và vì thế sẽ giúp bệnh nhân hô hấp tốt hơn.
Hãy bổ sung những vitamin giúp cải thiện các vấn đề hô hấp như dưới đây nhé.
Bổ sung vitamin hoặc áp dụng một chế độ ăn giàu giàu vitamin giúp điều trị các vấn đề về phổi và cải thiện hô hấp. Ảnh minh họa
Vitamin D
Bổ sung vitamin D có thể giúp tăng cường khả năng tập thể dục ở bệnh nhân mắc
bệnh phổi
tắc nghẽn mãn tính (COPD). Như chúng ta đã biết, các bệnh nhân COPD cảm thấy rất khó khăn khi thực hiện bất kỳ bài tập thể dục nào trong thời gian dài do khó thở. Thậm chí một bài tập ngắn cũng làm cho các bệnh nhân này phải thở rất khó nhọc. Tuy nhiên, bổ sung lượng vitamin D sẽ giúp các bệnh nhân COPD cải thiện hiệu suất tập thể dục của họ.
Một nghiên cứu được thực hiện ở Bỉ bao gồm 50 đối tượng bị mắc bệnh COPD. Các bệnh nhân này được chia thành 2 nhóm, một nhóm được uống một liều Vitamin D cụ thể, nhóm thứ 2 sẽ uống một viên thuốc giả dược (viên thuốc trấn an tâm lý) hàng ngày trong vòng 3 tháng. Liều lượng vitamin D yêu cầu là mỗi bệnh nhân phải dung nạp đảm bảo 100.000 IU vitamin D hàng tháng. Sau khi hoàn thành nghiên cứu, tình hình sức khoẻ của mỗi người tham gia sẽ được đánh giá dựa trên các thông số khác nhau bao gồm cả chức năng cơ hô hấp và khả năng tập thể dục.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân sử dụng đủ liều lượng vitamin D có chức năng cơ hô hấp tốt hơn và có khả năng tập những bài tập thể dục trong khoảng thời gian dài hơn so với những bệnh nhân bị
thiếu vitamin D
.
Trong một nghiên cứu khác, người ta quan sát thấy rằng vitamin D giúp các bệnh nhân mắc bệnh lao (TB) cảm thấy dễ thở hơn. Nghiên cứu tiến hành trên hơn 10.000 người trưởng thành Hàn Quốc cho thấy có một sự cải thiện đáng kể trong dung tích phổi nhờ vào lượng vitamin D bổ sung. Chức năng của phổi có liên quan đến hàm lượng vitamin D trong máu cũng được khẳng định trong nghiên cứu này. Các nhà nghiên cứu cho biết, những người từng bị mắc bệnh lao cũng có nồng độ vitamin D trong máu thấp. Tăng vitamin D giiúp cải thiện chức năng của phổi.
Vitamin C
Vitamin C giúp giảm sự co thắt phế quản thường xảy ra trong hoặc sau quá trình tập thể dục. Tình trạng co thắt phế quản do tập luyện (EIB) làm cho đường hô hấp bị viêm do đó hạn chế sự lưu thông tự do của không khí vào phổi. EIB thường có những biểu hiện là ho, thở khò khè và khó thở. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng vitamin C làm giảm các phản ứng viêm, do đó góp phần làm giảm tình trạng co thắt phế quản do luyện tập. Vitamin C đóng vai trò hoạt động như một chất
kháng viêm
làm giảm hiện tượng hẹp đường thở trong EIB.
Vitamin A
Vitamin A không những tốt cho mắt mà còn hỗ trợ duy trì chức năng phổi bình thường. Vitamin A giúp phục hồi và tăng cường niêm mạc phổi. Vitamin A duy trì chức năng của các tế bào màng nhầy bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây bệnh trong không khí. Do vậy, những bệnh nhân có các vấn đề về phổi làm cản trở hô hấp nên tăng lượng vitamin A trong cơ thể.
Bổ sung vitamin bằng các nguồn tự nhiên là cách tốt nhất để bảo vệ phổi của bạn, cải thiện các vấn đề hô hấp. Ảnh minh họa
Vitamin B12
Cơ thể chúng ta nhờ vào vitamin B12 để sản sinh ra các tế bào hồng cầu khoẻ mạnh (RBCs). Thiếu vitamin B12 làm giảm hồng cầu, thường gọi là thiếu máu dẫn đến mệt mỏi và khó thở nhất là trong khi vận động. Tế bào hồng cầu đóng vài trò quan trọng trong việc cung cấp oxy cho các tế bào trong cơ thể.
Thiếu vitamin B12 làm giảm lưu lượng oxy trong cơ thể dẫn đến khó thở. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ vitamin B6 trong máu có thể cải thiện các vấn đề hô hấp cũng như là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh
ung thư phổi
.
Vitamin E
Vitamin E cũng có tác dụng bảo vệ và chống lại một loạt các vấn đề rối loạn hô hấp trong đó có cả COPD. Sử dụng vitamin E có thể giúp phục hồi mô phổi và thậm chí là xây dựng lại dung tích phổi, góp phần làm giảm các vấn đề hô hấp. Là một chất chống oxy hoá mạnh, vitamin E bảo vệ phổi bằng cách vô hiệu hoá tác động của các chất ô nhiễm bị hít vào cơ thể.
Một nghiên cứu liên quan đến khoảng 40.000 phụ nữ trong độ tuổi trên 45 cho biết tiêu thụ thường xuyên vitamin E trong giai đoạn 10 năm làm giảm sự phát triển COPD 10%. Những ai muốn bổ xung vitamin E nên sử dụng vitamin E tự nhiên dạng d-beta-tococherol và d-alpha-tocopherol để thấy được lợi ích của nó. Tuy nhiên, Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ cảnh bảo rằng không nên sử dụng vitamin E trong thời gian dài vì nó làm tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi.
Bổ sung vitamin bằng các nguồn tự nhiên là cách tốt nhất để bảo vệ phổi của bạn, cải thiện các vấn đề hô hấp và tránh được các tác dụng phụ của thuốc. Rau xanh, hoa quả, cá và các sản phẩm từ sữa là những nguồn vitamin tuyệt vời, do vậy bạn nên đưa những loại thực phẩm này vào trong bữa ăn hàng ngày của bạn để tăng cường sức khoẻ của phổi và cải thiện các vấn đề hô hấp.
Chia sẻ
Thích
Vitamin C
Vitamin E
Vitamin B
Vitamin A
Vitamin bổ sung
Bổ sung vitamin
Bệnh hô hấp
Vitamin
Đọc thêm
Bấm để xem thêm