Làm đẹp đón Tết đơn giản lắm, mỗi sáng cứ uống 1 trong 3 loại sinh tố này thay bữa sáng thôi!
Vừa giúp giảm cân, giảm mỡ bụng lại làm đẹp cho da và bổ sung vitamin, các mẹ hãy làm ngay 3 món sinh tố này nhé!
1. Sinh tố dưa hấu và dâu tây
Nguyên liệu:
- 300g thịt dưa hấu cắt miếng vuông
- 60g hạt chia
- 10ml mật ong
- 15ml nước cốt chanh
- 200g dâu tây
- 2cm gừng
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào cối của máy xay, chừa lại một ít hạt chia để trang trí sau. Xay mịn hỗn hợp rồi đổ ra ly đã để sẵn vài viên đá, rắc hạt chia lên trên và uống ngay bạn nhé!
2. Sinh tố chuối cacao
Nguyên liệu:
- 1 trái chuối, để sẵn trong ngăn đá tủ lạnh từ hôm trước
- 180ml sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân
- 1 hộp sữa chua không đường
- 15g bột cacao
Cách làm:
Chuối cắt lát dày khoảng 2cm. Cho chuối cùng các nguyên liệu khác vào máy xay, thêm vài viên đá tùy thích rồi xay nhuyễn sau đó đổ ra ly, uống ngay.
3. Sinh tố dứa
Nguyên liệu:
- 220ml sữa tươi ít béo
- 120g dứa chín
- 15ml dầu hạt lanh
- Vài viên đá
Cách làm:
Cho các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra ly, dùng ngay. Nếu không muốn dùng đá, bạn có thể để dứa vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 1 tiếng trước khi làm sinh tố nhé!