Không cần ăn kiêng, uống món đồ này thường xuyên trong 1 tháng bạn sẽ giảm cân ngoạn mục
Món đồ uống này có cách chế biến cực kỳ đơn giản bạn có thể áp dụng ngay nhé!
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân mà không cần ăn kiêng, thì hãy xem bí quyết này để giảm cân dễ dàng như thế nào với những nỗ lực tối thiểu. Bí quyết cực kỳ đơn giản đó chính là trà xanh. Trà xanh có lợi cho việc giảm cân theo nhiều cách hiệu quả khác nhau gồm tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cảm giác no. Các nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh 2 đến 6 lần mỗi ngày trong hơn 3 tháng sẽ giảm năm phần trăm trọng lượng cơ thể.
Coumarin trong quế là một chất giảm cân hiệu quả. Mặc dù không nên tiêu thụ quá mức vì nó có thể gây hại cho gan và khiến bạn siêu gầy. Quế có hàm lượng coumarin thấp có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu dùng với số lượng thích hợp đồng thời kết hợp với tập thể dục.
Dưới đây là những lợi ích hàng đầu của trà xanh quế:
Tương tự như trà xanh, quế có đặc tính làm sạch gốc tự do và chứa nhiều chất hóa học có lợi.
Trà xanh quế rất hữu ích cho các rối loạn dạ dày cũng như là tiêu hóa đồng thời tăng cường tiêu hóa bằng cách kích thích cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng nhanh hơn.
Nó cũng có thể giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, giúp tim khỏe mạnh hơn.
Trà xanh quế cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư, rối loạn tiêu hóa, cải thiện chức năng nhận thức, giảm tiêu chảy và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây để pha trà xanh quế:
1-2 gói trà xanh organic túi lọc
1 thìa cafe bột quế
1/2-1 thìa súp mật ong
Nước cốt 1/2 quả chanh
720-960ml nước ấm
Cách làm:
Cho trà túi lọc vào bình, thêm bột quế.
Sau đó cho mật ong, nước cốt chanh và nước nóng vào ngâm trà khoảng 5 phút thì vớt bỏ túi trà đi.
Giờ thì bạn có thể thưởng thức trà xanh quế ngay rồi!
Nguồn: theindianspot