Hot mom Ngô Thúy Hằng (32 tuổi hiện sống ở TP.HCM) là một bà mẹ được nhiều người biết đến nhờ sở hữu sắc vóc xinh đẹp dù đã là mẹ của 3 nhóc tỳ xinh xắn. Cách đây gần 20 ngày, hot mom Thúy Hằng thông báo mình đã nhập viện sinh con lần 3. 

Thế nhưng vài ngày sau mọi người đã thấy cô "lên đồ" xinh tươi đi chơi phố. Điều này khiến ai nấy tò mò không biết Thúy Hằng có bí quyết gì mà lại nhanh chóng hồi phục cũng như duy trì được vẻ xinh đẹp, trẻ trung khi mới sinh con được ít ngày như vậy? Cùng lắm nghe tâm sự của bà mẹ 3 con này nhé!

Ăn uống thoải mái không kiêng cữ gì, đặc biệt không ăn móng giò

Chị sinh con bằng phương pháp sinh thường hay sinh mổ? Sau sinh bao lâu thì chị bắt đầu đi lại, hoạt động bình thường?

Bé đầu mình sinh thường, nhưng vì khó sinh nên 2 bé sau mình quyết định sinh mổ luôn. Bé thứ 2 mình sinh mổ rất nhẹ nhàng, ngày hôm sau là đi phăm phăm rồi. Bé thứ ba thì đau hơn nhưng mình vẫn cố gắng đi lại vào ngày thứ 2, ngày thứ 3 là đi chậm chậm được, sau một tuần thì hoạt động đi lại bình thường. Mình nghĩ ai cũng sẽ phải trải qua những cơn đau như vậy và mình chỉ cố gắng chịu đau vượt qua cơn đau nhất là xong. 

Sau sinh được bao lâu thì chị tắm, gội? Theo chị việc tắm gội sớm sau sinh có lợi ích như thế nào?

Sinh xong thường mình tắm gội luôn ngày hôm sau khi xuống được giường. Cơ thể sạch sẽ, đầu tóc gọn gàng mới thấy khoẻ khoắn lên được. Em bé mới sinh cũng mong manh nên đừng để mẹ mất vệ sinh sẽ không tốt cho cả bé. Mình thấy nhiều mẹ vẫn còn giữ nếp kiêng cữ không gội đầu, không đánh răng, không tắm cả tháng... nghĩ đến mình cũng thấy rùng mình. 

Bác sĩ vào thăm khám cho mình ngày thứ hai sau khi rút ống thông tiểu luôn hỏi: "Mẹ đã đi tắm được chưa, tự đi vệ sinh được chưa...?" và khuyến khích nên đi lại thì sẽ nhanh hết đau hơn. Mình luôn tranh thủ những lúc vẫn còn thuốc giảm đau để tắm gội, tập đi lại, tự chủ động ăn uống và ngồi cho bé bú và tự cắt bớt thuốc giảm đau. 

Có một điều mà mọi người rất không hay để ý hoặc làm qua loa là hẹn khám với bác sĩ tiền gây mê, đây là việc cực kì quan trọng. Cơ thể mình bị dị ứng với những gì? Lần sinh trước có biến chứng gì? Có bị tác dụng phụ nào không?... Phải khai rất kĩ để bác sĩ nắm được và lựa thuốc sử dụng cho mình. Vậy nên dù sinh mổ nhưng mình không bị tác dụng phụ như: Đau đầu, lạnh sau mổ, ngứa như kiến bò... Nhờ vậy mà mình cũng nhanh khoẻ hơn.

Vậy sau sinh chị đặc biệt kiêng cữ điều gì? Trên trang cá nhân chị còn thường xuyên đăng ảnh vào bếp nấu nướng, làm bánh, chơi cùng con... như một người bình thường chứ không phải một bà mẹ đang ở cữ thường thấy?

Đúng rồi, sau sinh mình không kiêng cữ gì hết. Mình chỉ không ăn cà muối, dưa muối hoặc mấy đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp thôi. Mẹ chồng xót ruột cứ muốn mình nằm trên giường để bê cơm lên và không cho làm gì cả. Nhưng mình là người quen hoạt động, thích nấu nướng bày vẽ, lại có hai nhóc mê bánh trái mẹ làm nên mình cứ tự chủ động làm việc cho vui, cơn đau dần cũng chỉ còn ít ít rồi biến mất. Mình nghĩ do bản thân chủ động kiểm soát cơn đau nên mọi thứ trở lại bình thường khá nhanh.

Chế độ ăn uống trong thời gian làm "bà đẻ" của chị cụ thể như thế nào? Với các món mà người xưa khuyên nên kiêng cữ thì sao?

Như mình đã chia sẻ mình thuộc type theo khoa học, mình hoàn toàn không kiêng bất cứ loại thực phẩm gì trừ những thứ không tốt cho cơ thể (đồ đóng hộp, đồ ăn nhanh...) và đặc biệt mình không ăn móng giò vì đây là món gây tắc sữa khủng khiếp nhất đấy. Mình chẳng ăn miếng móng giò nào nhưng vẫn dư sữa cho con bú và trữ đông. 

Mình ăn uống bình thường, đủ chất, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, uống thật nhiều đồ dạng lỏng như: Sữa tươi không đường, sữa hạt, nước lọc... Mình duy trì uống vitamin tổng hợp, sắt, canxi, cho con bú và hút sữa đều đặn. Mình vẫn khỏe re và đi lại hoạt động nhẹ nhàng được bình thường.

Mình vẫn hay cười tủm tỉm khi nghe mấy thông tin kiểu: "Mẹ nào ở cữ mà ăn rau cải sau này sẽ buồn tiểu không kịp chạy vào nhà vệ sinh đã tiểu ra quần", "không mặc áo dài tay, đi tất sau này sẽ buốt chân, tay" hay "ăn món chua, đánh răng sớm sẽ ê răng"...

Thực ra nguyên nhân của những hiện tượng đó đã được khoa học giải thích nhưng mọi người lại vẫn khăng khăng nghĩ rằng đó là do không kiêng cữ. 

Sinh xong 2 tuần đã "lên đồ" xinh như công chúa đi chơi phố khiến mọi người thốt lên: "Không phải người bình thường"

Em thấy chị ra ngoài khá sớm. Việc ra ngoài sớm nhiều người vốn cho là không nên vì sau sinh người mẹ còn yếu, nên ở trong phòng kín gió? Còn suy nghĩ của chị thì sao?

Lần nào sinh xong mình cũng ra ngoài khá sớm, một phần vì công việc, một phần vì mình muốn thay đổi không khí. Cùng chồng đi ăn ở nhà hàng mà mình thích, mua ít đồ cho bé, sáng nào dậy mình cũng đi dạo ở công viên trong khu nhà hít thở không khí trong lành, tiện thể cho bé đi tắm nắng luôn.

Tất cả những kiến thức ở cữ mà chị áp dụng đều được tham khảo ý kiến bác sĩ chứ?

Đường nhiên rồi, khi sinh bé đầu mình may mắn gặp được bác sĩ và chị hộ lý cực kì tuyệt vời. Bản thân mình cũng đọc tham khảo nhiều tài liệu lắm, mình cực lực phản đối kiểu kiêng cữ: Nằm than, ăn đồ kho mặn, không ăn rau... Giờ kiến thức khoa học cực kì dễ tiếp cận, các lớp tiền sản có rất nhiều, các mẹ nên tìm hiểu để làm những điều tốt nhất cho bản thân. Mình hy vọng không mẹ nào phải kiêng khem khổ sở nữa. 

Bác sĩ thấy mình trẻ nên lúc ra viện cứ dặn đi dặn lại là: "Em nhớ không phải kiêng ăn bất cứ gì nhé, đặc biệt trong tháng đầu không chườm muối, không nằm than nhé...". Đó, các bác sĩ cũng không ủng hộ điều đó đâu. Đồng thời, mình cũng thường xuyên kể cho các bà, các mẹ nghe về kiến thức khoa học trong việc ở cữ để mọi người đỡ lo lắng.

Ngoài chuyện kiêng khem thì chị có bí quyết nào để cơ thể luôn khoẻ mạnh, tươi trẻ, nhanh phục hồi sau sinh không ạ?

Ai cũng bảo mình không phải người bình thường, mới sinh được chưa đầy hai tuần mà như không, khoẻ mạnh tươi tắn, nhanh phục hồi. Bí quyết của mình chỉ đơn giản như trên thôi. 

Mình không bỏ việc dưỡng da một ngày nào, vẫn bôi kem chống nắng đều đặn hàng ngày. Mình nghĩ quan trọng là tâm lý thoải mái, hoạt động đi lại làm những việc mình thích, suy nghĩ tích cực thì sẽ mau lại dáng và phục hồi tốt. 

Cảm ơn chị về cuộc trò chuyện!