Cha mẹ cần có nhận thức đúng đắn về thi cử. Đại học không phải là con đường duy nhất để lập nghiệp. Hãy tạo ra cho con bạn cảm giác gia đình luôn là chỗ dựa rất vững chắc để các con trao đổi, đưa ra những ý ‎kiến của mình. Bên cạnh đó cha mẹ nên tôn trọng ý kiến của trẻ để tránh gây ra cho trẻ những áp lực quá căng thẳng.

Cha mẹ cần tạo cho trẻ sự tự tin, thoải mái về mặt tinh thần, tạo cho con mình tâm lý thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng dễ mau quên, khó tập trung. Nhiều trường hợp trẻ bị stress do quá lo lắng, áp lực căng thẳng, vùi đầu vào sách vở mà không thu được kiến thức gì. Có những em do quá căng thẳng còn tạo phản ứng ngược ảnh hưởng mạnh đến tinh thần và là tiền đề để dẫn đến các bệnh về thần kinh.

Khuyến khích các em thư giãn lành mạnh như nghe nhạc, chơi thể thao, đọc sách,… Những hoạt động đó sẽ giúp giải tỏa stress, tăng cường sức đề kháng, chống mệt mỏi, giúp con em mình có một thể chất và tinh thần tốt khi bước vào kì thi.   

Bên cạnh đó còn phải chú ý vấn đề dinh dưỡng. Trẻ cần được ăn uống đầy đủ các chất đạm như thịt, cá, sữa… Trong mùa hè oi nóng nên ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây có nhiều vitamin C như bưởi, cam, uống nước chanh…

Lưu ‎ ý, không nên ép, nhồi nhét trẻ ăn cố. Nói không với thức ăn  không đảm bảo vệ sinh, thức ăn lạ vì do ảnh hưởng của tâm lý nên cơ thể dễ bị rối loạn tiêu hóa. Không sử dụng nhiều các loại chất kích thích như trà, cà phê.

Sự chuẩn bị chu đáo, toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần sẽ tạo điều kiện cho con bạn có nhận thức đúng đắn về tính chất, mức độ quan trọng, tự tin bước vào kì thi quan trọng trong cuộc đời.

Hành trang tốt nhất để con em mình bước vào phòng thi một cách thoải mái nhất đó chính là sự tin tưởng của bố mẹ, tin vào khả năng của con mình, tin rằng dù kết quả ra sao, các em đã nỗ lực hết mình để chứng tỏ sự trưởng thành của mình.

Duy Khánh