Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"?

Từng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc, sau khi sinh xong, loạt mỹ nhân này đều phát tướng, to gấp đôi bình thường.

Có một sự thật phũ phàng là không ít chị em thời son rỗi vốn sở hữu dung mạo xinh xắn, vóc dáng thon thả, quyến rũ. Thế nhưng trải qua 9 tháng, 10 ngày mang thai, sinh con kéo theo ngoại hình cũng "tuột dốc" thê thảm. Da dẻ xuất hiện những vết thâm, sạm, nám, mụn, mắt thâm quầng thiếu sức sống... Đặc biệt là cân nặng tăng vù vù không kiểm soát, dẫn đến bà mẹ sau sinh nhìn khác hoàn toàn so với thời con gái. 

Không ngoại lệ, rất nhiều sao Việt cũng từng phải đối diện với tình trạng này sau khi sinh con. Vốn là những mỹ nhân đình đám của làng giải trí, là biểu tượng nhan sắc được nhiều khán giả ngưỡng mộ nên nhìn sự thay đổi "một trời một vực" của họ, công chúng không khỏi ngỡ ngàng. 

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 1.

Phan Như Thảo từng là gà cưng của ông trùm chân dài Vũ Khắc Tiệp, cô sở hữu những đường cong không hề thua kém người chị em Ngọc Trinh.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến chị em gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 1.

Kể từ khi mang thai và sinh con gái Bồ Câu xong, Phan Như Thảo tăng cân không kiểm soát. Cô cho biết hiện tại vì tập trung vào kinh doanh, không phải người mẫu nữa nên cô không đặt nặng vấn đề cân nặng và cũng chưa có động lực giảm cân.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 3.

Trước khi sinh con gái thứ hai, Lê Phương cũng sở hữu ngoại hình rực rỡ như thế này.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến chị em gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 2.

Cô đã chạm mốc 82kg khi lên bàn đẻ sinh con gái thứ 2. Sau sinh, Lê Phương ăn nhiều để có sữa cho con bú nên cân nặng tiếp tục tăng vọt chứ không hề giảm đi. Nữ diễn viên "Gạo nếp gạo tẻ" từng rất tủi thân khi bị chê bai ngoại hình. Tuy nhiên đến thời điểm hiện tại, Lê Phương đã giảm cân thành công và lấy lại được vóc dáng thời son rỗi của mình.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến chị em gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 3.

Sau khi sinh xong cặp sinh đôi, Hoa hậu Phương Lê đã nặng tròn trĩnh 90kg, nhìn cô như già đi chục tuổi. Là người yêu thích cái đẹp nên Phương Lê không cho phép bản thân được xấu xí như vậy. Sau 6 tháng giảm cân một cách nghiêm túc, Hoa hậu Phương Lê đã "hô biến" toàn bộ số mỡ thừa trên cơ thể.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 6.

Hoa hậu Phương Lê sau khi giảm cân thành công.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 7.

Dancesport là một bộ môn giúp vận động viên kiểm soát cân nặng tốt, chính vì vậy mà trước khi làm mẹ, Khánh Thi có số đo 3 vòng khá chuẩn.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến chị em gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 4.

Sau khi sinh con thứ hai, Khánh Thi nặng khoảng 60kg. Trong một lần được chồng đăng ảnh lên mạng xã hội, mọi người còn hiểu nhầm rằng nữ kiện tướng dancesport đang mang thai lần 3. Khi con gái cứng cáp, Khánh Thi bắt tay vào giảm cân và hiện tại, bà xã của Phan Hiển đã trở về mốc 47kg.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 9.

Diễn viên Vân Trang thời son rỗi cực kỳ xinh đẹp và thon thả.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến chị em gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 5.

Sau khi sinh con, Vân Trang khiến mọi người bất ngờ với ngoại hình phát tướng. Vân Trang phiên bản mẹ bỉm sữa mũm mĩm, nở nang hơn rất nhiều. Tuy nhiên hiện tại, nữ diễn viên "Dù gió có thổi" cũng đã nhanh chóng tìm lại được Vân Trang thon thả của trước đây.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 11.

Vóc dáng cân đối của Nhật Kim Anh trước khi mang thai và sinh con.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến chị em gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 6.

30kg là số cân nặng mà Nhật Kim Anh đã tăng thêm trong quá trình mang thai. Vì muốn sớm quay trở lại với công việc nên nữ ca sĩ cũng sớm bắt tay vào giảm cân và có được thành công rực rỡ.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 13.

Quán quân Vietnam Idol mùa đầu tiên từng có vóc dáng tương đối gọn gàng khi vẫn còn son rỗi.

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến chị em gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 7.

Phương Vy tăng 20kg khi mang thai, sau sinh vì cần ăn đủ chất để có sữa cho con bú nên nữ ca sĩ không thể xuống cân được. Có một thời gian Phương Vy phải đối diện với rất nhiều lời chê bai từ công chúng, nó khiến cô chịu tổn thương và suýt bị trầm cảm sau sinh. May mắn là Phương Vy đã vượt qua được. Dù hiện tại vẫn chưa thể về dáng như thời con gái nhưng Phương Vy cũng đã giảm bớt cân nặng và xinh đẹp hơn rất nhiều.

 Vì sao phụ nữ tăng cân nhiều khi mang thai và sau sinh?

Khi mang thai, mẹ bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn. Thèm ăn là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, và nó sẽ phát ra tín hiệu thèm thuồng những món có chứa chất đó. 

Một yếu tố khác khiến bà bầu thường xuyên thèm ăn đó là sự thay đổi hormone. Hormone estrogen và progesterone ảnh hưởng đến não, sinh ra cảm giác thèm ăn dữ dội. Ngoài ra, sự thay đổi của hormone cũng khiến cho khẩu vị của phụ nữ tăng lên, dẫn đến việc thèm ăn.

Ngoài ra trong quá trình bầu bí, tâm lý của nhiều người đều muốn bồi bổ, "ăn cho 2 người" nên mẹ bầu sẽ cố gắng ăn nhiều hơn và tăng cường các món có nhiều chất dinh dưỡng. Đây cũng là nguyên nhân khiến chị em tăng cân vùn vụt. 

Sau khi sinh xong, tiếp tục tâm lý: "Ăn thì mới có sữa cho con bú" nên các mẹ lại cố gắng ăn rất nhiều. Thậm chí còn thường xuyên ăn các món nhiều năng lượng như xôi nếp, chân giò... khiến cân nặng càng được đà "bay lên". 

Quan niệm của người Việt là sau sinh người mẹ nên kiêng cữ cẩn thận, nên ở trong phòng nghỉ ngơi, tránh đi lại nhiều. Việc hạn chế vận động khiến cơ thể không tiêu hao được năng lượng. Thêm vào đó, vì phải thức đêm trông con, tâm lý sau sinh nhạy cảm khiến mẹ dễ bị stress, đây cũng là nguyên nhân khiến người mẹ bị tăng cân. 

Đâu chỉ Phan Như Thảo, loạt mỹ nhân Việt này đẻ xong cũng tăng cân vùn vụt, "thủ phạm" nào khiến mẹ bỉm gặp cảnh "phì nhiêu"? - Ảnh 9.

Làm thế nào để giảm cân sau sinh? 

- Cho con bú thường xuyên: Sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, việc cho con bú còn giúp mẹ tránh bị tăng cân nhờ đốt cháy calo hàng ngày và một lượng chất dinh dưỡng, chất béo đã chuyển thành sữa mẹ.

- Ăn đủ chất, nghỉ ngơi điều độ: Mẹ cần thiết lập cho mình một chế độ ăn uống đủ chất để đảm bảo sức khỏe và nguồn sữa cho con bú. Để không bị tăng cân sau sinh, mẹ nên lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, có thể hạn chế ăn tinh bột, thay cơm bằng gạo lứt, yến mạch, khoai lang... Ăn đủ đạm, tăng cường rau xanh, trái cây, uống nhiều nước và hạn chế đồ có đường. 

Ngoài ra, mẹ cần nghỉ ngơi điều độ để đảm bảo sức khỏe, tinh thần thoải mái, tránh mệt mỏi, stress dẫn đến tăng cân.

- Tăng cường vận động: Mẹ có thể tranh thủ tự tập ở nhà với những bài tập như plank, squat, yoga, leo cầu thang, đi lại... Khi con cứng cáp hơn mẹ có thể đến phòng tập hoặc đi bộ, chạy bộ ngoài trời, chơi các môn thể thao khác. 

Mặc dù vậy, các mẹ đừng tự ti và áp lực với việc tăng cân sau sinh mà nóng vội giảm cân bằng những phương pháp thiếu khoa học. Điều này không những không đem lại hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. 

Chia sẻ
Đọc thêm