Công thức đồ uống giảm cân làm nhanh giúp vòng eo giảm đáng kể

Nếu bạn bị tăng vòng eo sau dịp Tết, hãy tham khảo ngay công thức đồ uống giảm cân dưới đây nhé!







Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho công thức đồ uống giảm cân này:

1 quả dưa leo

1 quả chanh

1 nhánh gừng

1 nhúm lá húng

8 ly nước hoặc nhiều hơn

Cốt lõi của công thức nước uống này đặt trong thực tế là chúng ta cần ít nhất 8 ly nước mỗi ngày cho cơ thể hoạt động bình thường. Tất nhiên lượng nước này chỉ là một sự khởi đầu, bởi vì nó còn phụ thuộc vào từng cơ thể, từng hoạt động thể chất khác nhau.

Dưa leo là một trong những loại quả chứa rất nhiều nước, không thể thiếu trong các công thức giảm cân. Cùng với gừng và chanh, công thức này sẽ mang lại tác dụng làm sạch hệ tiêu hoá, thải độc và cung cấp một lượng vitamin C lớn cho cơ thể, giảm bọng mắt. Hơn hết nó cung cấp lượng nước cho cơ thể bạn 1 ngày mà chứa rất ít lượng calorie.





Thái lát dưa leo, chanh bỏ vỏ thái miếng.




Gừng bỏ vỏ, bào nhuyễn.




Lá húng cắt nhỏ.




Cho tất cả vào bình.




Đổ nước vào, đậy nắp và giữ trong tủ lạnh dùng trong 1 ngày.


Khi đã uống hết nước bạn hãy tiếp tục làm 1 bình tương tự, giữ trong tủ lạnh và dùng cho ngày hôm sau.


Khi mới bắt đầu bạn có thể uống với ít nhất là 8 ly nước, những ngày kế tiếp hãy tăng lượng nước nhiều hơn.


Để giảm vòng eo thành công với đồ uống giảm cân này, bạn nên tránh đồ ăn vặt, đồ ngọt, thực phẩm có chứa nhiều calo và chất béo và tiêu thụ các bữa ăn với phần nhỏ. Đừng quên tập luyện thể thao, vì đó cũng là một bước tiến gần hơn đến mục tiêu giảm cân của bạn!



Chúc bạn thành công với công thức đồ uống giảm cân này nhé!

Chia sẻ
Đọc thêm