Con gái tài tử Johnny Depp giữ dáng thế nào để trở thành người mẫu đẹp hút hồn ở độ tuổi trăng tròn?

Là con gái của hai huyền thoại nổi tiếng cả về tài năng lẫn nhan sắc: diễn viên Mỹ Johnny Depp và người mẫu, ca sĩ Pháp Vanessa Paradis, Lily-Rose (SN 1999) may mắn thừa kế trọn vẹn những nét đẹp tuyệt vời trên khuôn mặt của cả bố lẫn mẹ.

Năm 16 tuổi, Lily-Rose chính thức gia nhập đội ngũ những nàng thơ danh giá của Chanel, được Karl Lagerfeld yêu mến và không tiếc lời khen ngợi ngay từ khi còn rất trẻ, cô đã có đầy đủ tố chất để trở thành ngôi sao của thế hệ mới.

Khi dần trở thành tâm điểm của ánh đèn flash, Lily-Rose đã nhanh chóng xác lập phong cách đặc trưng để mỗi lần nhắc đến cái tên Lily-Rose, người ta nhớ ngay đến một hình vóc mảnh mai, mái tóc vàng gợn sóng và gương mặt đẹp trong trẻo, lạnh lùng với ánh nhìn sâu hút. Bí quyết giữ dáng của nàng lần đầu tiên được tiết lộ:

Chăm chỉ tập những bài tập cardio

Người mẫu Lily-Rose cho biết, những bài tập cardio là cách tốt nhất giúp cô đốt cháy mỡ thừa vì khiến nhịp tim đập nhanh hơn. Những bài tập cardio thường khá nặng nhưng đem lại nhiều tác dụng cho cô người mẫu trẻ tuổi. Không chỉ là giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả để giữ dáng, người đẹp còn sử dụng những bài tập này để giảm stress, tăng cường sức khỏe tim mạch và phổi cũng như phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến chúng.

Những bài tập cardio thường được Lily-Rose tập luyện là: chạy bộ, đá chân trước, đá chân sang ngang, bật nhảy kết hợp dang 2 tay, đứng thăng bằng rồi hạ thấp trọng tâm đồng thời duỗi một chân ra sau…

Vô cùng chú trọng đến những bài tập cho phần eo và bụng

Đối với một người mẫu, việc sở hữu vòng eo con kiến là điều bắt buộc. Để duy trì eo thon, bụng phẳng, Lily-Rose rất chú trọng đến những bài tập cho phần eo và bụng. Và không phải là những bài tập bụng đao to búa lớn gì, người đẹp vẫn thường xuyên tập gập bụng, plank kết hợp nâng và hạ chân, plank nghiêng kết hợp nâng cao chân, plank kết hợp co đầu gối sao cho đầu gối chạm khuỷu tay thay đổi từng chân… 

Đây đều là những bài tập vô cùng hiệu quả, giúp người đẹp có thể tập ngay tại nhà hoặc bất cứ đâu là có thể duy trì được vòng eo nhỏ gọn, hấp dẫn.

Tập trung chia đều tập chân và mông, duy trì mông cong, chân thon

Để đôi chân thon thả, dài hơn và cặp mông lớn hơn trong độ tuổi phát triển, con gái Johnny Deep đã áp dụng các loại động tác sau: Đá chân lăng cao, ngồi xổm di chuyển, lặp lại động tác đứng lên rồi ngồi xổm, nhấc gót chân và nằm thẳng nâng chân cao.

Không những thế, cô cũng ý thức được bài tập để tay săn chắc, giúp bắp tay không nhũn nhão để duy trì vẻ đẹp tươi trẻ của độ tuổi trăng tròn với các bài tập như chống tay nghiêng, co và duỗi tay sang ngang, chống cao rồi hạ thấp phần thân trên.

Chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ dưỡng chất, tăng cường ăn rau củ quả tươi

Lily-Rose Depp từng chia sẻ, cô bị mắc chứng rối loạn ăn uống với biểu hiện không muốn ăn uống, vô cùng chán chường với việc ăn uống. Điều này đã khiến nàng thơ mất nhiều năm chiến đấu với chứng biếng ăn. 

Thời gian khủng hoảng nhất là khi các tay săn ảnh tung những bức hình cô bé Lily-Rose gầy rộc, hốc hác, xanh xao lên mạng, và thiên hạ lao vào đàm tiếu, chế giễu vô cùng cay nghiệt. Đến tận bây giờ khi đã vượt qua được giai đoạn tăm tối ấy và tỏa sáng rực rỡ trên sàn diễn Chanel, nàng đã trở nên mạnh mẽ và không còn để bản thân bị ảnh hưởng tiêu cực bởi dư luận nữa.

Và để trải qua tình trạng bệnh tật này, Lily-Rose phải tiến hành điều trị với bác sĩ riêng trong nhiều năm. Hiện người đẹp có thể duy trì chế độ ăn uống khá cân bằng, trong đó đảm bảo chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Mỗi bữa ăn của cô đều có nhiều rau củ quả tươi, thường xuyên có những món cá, salad và uống nhiều trà. Ngoài ra, người đẹp duy trì uống nhiều nước trong ngày để cơ thể khỏe mạnh và làn da luôn căng mọng như được ngậm nước.

Nói chung, chế độ ăn của Lily-Rose không quá khắt khe, miễn là cô chọn lựa thực phẩm lành mạnh và uống nhiều nước, kết hợp tập luyện các phần cơ thể, vậy là có thể sở hữu thân hình tươi trẻ, tràn đầy sức sống tuổi trăng rằm.

(Nguồn: Shape, Vogue, Dailymail)