Chị em nào có 5 đặc điểm này thì có thể yên tâm về chuyện sinh sản và không lo thiếu hụt dinh dưỡng

Một số người nói rằng trọng lượng cơ thể và sức khỏe có mối tương quan hoàn hảo. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết sức khỏe là "một trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội và không chỉ đơn thuần là không có bệnh tật hay bệnh tật".

Làm thế nào để biết bạn có khỏe mạnh hay không? Câu trả lời tốt nhất phải là do các bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn đưa ra. Tuy nhiên, cũng có một số dấu hiệu chung cho thấy một người có sức khỏe tốt.

Là phụ nữ chắc chắn bạn sẽ muốn biết có dấu hiệu nào đặc biệt tiết lộ tình trạng sức khỏe của mình hay không. Câu trả lời là "có". Nếu có đầy đủ những dấu hiệu sau, bạn có thể yên tâm phần nào về sức khỏe của mình rồi đấy.

1. Chu kì kinh nguyệt của bạn đều đặn

Janet Choi, bác sĩ nội tiết sinh sản của CCRM New York Fertility Clinic cho biết: Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn (khoảng thời gian từ 27-35 ngày) là một dấu hiệu tốt của sức khỏe sinh sản. Nó chứng tỏ bạn có chu kì rụng trứng bình thường, và điều đó phản ánh mức độ hormone cân bằng từ não xuống buồng trứng.

Nhiều phụ nữ thừa hoặc thiếu cân thường có xu hướng kinh nguyệt thất thường, thậm chí là mất kinh - não tắt chức năng buồng trứng và rụng trứng không xảy ra hoặc xảy ra không theo chu kì. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai của bạn.

2. Mái tóc dày và móng tay chắc khỏe

Arielle Levitan, một trong những người sáng lập tổ chức Vous Vitamin tiết lộ: Tóc dày và móng tay, móng chân chắc khỏe, mọc nhanh có xu hướng là một dấu hiệu của sức khỏe tốt. Ngược lại, tóc mỏng, móng giòn hoặc nứt gãy thường là dấu hiệu của sự thiếu hụt dinh dưỡng rõ rệt như thiếu chất sắt, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

3. Hơi thở thơm tho

Bởi vì phần lớn chức năng miễn dịch diễn ra trong ruột nên mùi hơi thở là một trong những đầu mối lớn tiết lộ tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. Bác sĩ David Borenstein, người sáng lập tổ chức Manhattan Integrative Medicine ở New York, nói rằng hơi thở thơm mát là một dấu hiệu tốt cho thấy sức khỏe đường ruột của bạn được cân bằng.

Còn một khi hơi thở có mùi khó chịu thì rất có thể bạn đang bị bệnh nào đó. Ví dụ, hơi thở có mùi trái cây quá mức có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường, hơi thở có mùi có thể liên quan đến trào ngược, mùi tanh có thể có nghĩa là suy thận, miệng chua có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ...

4. Dịch tiết âm đạo khỏe mạnh

Mặc dù có thể khiến bạn cảm thấy không dễ chịu nhưng với phụ nữ dịch âm đạo là đặc điểm sinh lý bình thường. Không những thế, đặc điểm của dịch âm đạo còn phản ánh tình trạng sức khỏe của chị em. Bởi vậy, hãy chú ý đến màu sắc và mùi của dịch âm đạo. Nếu thấy nó có mùi hôi và đổi màu (màu xanh lá cây) thì rất có thể đó là dấu hiệu của nhiễm trùng. Dịch âm đạo chỉ bình thường nếu nó có màu trong.

Dịch âm đạo có thể thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt (do ảnh hưởng của hormone) nhưng sau đó sẽ trở lại bình thường nếu bạn không có vấn đề gì về sức khỏe ở cơ quan này. Bởi vậy, đừng ngại hỏi bác sĩ khi thấy có dấu hiệu lạ ở dịch âm đạo, đừng ngại ngần hỏi bác sĩ nhé.

5. Bị "chuột rút" trong kì kinh nguyệt nhưng có thể kiểm soát được

Nhiều chị em bị co thắt như thể "chuột rút" trong bụng mỗi khi đến kì kinh nguyệt. Đây là một đặc điểm sinh lý bình thường, tuy nhiên, tình trạng này có thể đau đớn đến mức ảnh hưởng công việc, thậm chí không thể đi bộ hoặc nói chuyện. Với một số người, uống thuốc giảm đau sẽ có tác dụng ngay lập tức, nhưng cũng có những chị em phải chịu đựng cơn đau bởi dùng thuốc cũng không hiệu quả.

Cơn đau nghiêm trọng có thể là một dấu hiệu của một quá trình viêm như lạc nội mạc tử cung và có thể có tác động đến khả năng sinh sản của người phụ nữ. Nếu cơn đau không ở mức "bất trị" thì chị cũng yên tâm hơn nhưng cũng cần theo hết sức chú ý, theo dõi.