Cặp hay balô là vật dụng gắn bó hàng ngày với các em học sinh. Khi được sử dụng đúng cách, nó phân phối trọng lượng tới các cơ mạnh mẽ nhất của cơ thể theo cách tối ưu nhất. Nhưng nếu một đứa trẻ mang balô sai tư thế hoặc đeo cặp không đúng, nó có thể dẫn đến vấn đề nghiêm trọng cho cột sống.

Trong thực tế, trẻ em đang bị đau lưng sớm hơn nhiều so với thế hệ trước, và việc sử dụng cặp quá nặng là một yếu tố đáng kể. Dưới đây là những gì bạn có thể làm để giảm thiểu áp lực cho phần lưng non yếu của con trẻ.

Chọn cặp phù hợp

Hãy nhớ rằng lớn hơn chưa chắc đã tốt hơn. Cặp càng có nhiều ngăn, thì con bạn sẽ càng có nhiều nguy cơ phải mang nặng hơn. Hãy tìm những đặc điểm này khi lựa chọn cặp hay balô:

• Dây đeo cho hai vai: một balô hay cặp chỉ có một dây đeo vai quàng qua cổ sẽ phân phối trọng lượng không đồng đều.

Đeo cặp đúng cách

Hãy chắc chắn rằng con bạn nhớ các nguyên tắc này mỗi khi đeo cặp.

• Luôn luôn đeo dây cả hai vai. Đeo balô trên một vai có thể làm co thắt cơ bắp ở cổ, vai, hoặc lưng, và có thể tăng độ cong của cột sống.

Nói chuyện với đúng người

Khuyến khích con nói chuyện với bạn về bất kỳ cảm giác đau lưng nào mà bé cảm thấy. Nếu con của bạn thể hiện bất kỳ sự khó chịu như là một kết quả của việc mang theo một balô:

• Nói chuyện với trường. Bày tỏ sự băn khoăn của bạn đến giáo viên và lãnh đạo trường về trọng lượng mà trẻ phải mang theo. Có thể bé mang nhiều hơn cần thiết.

• Hãy liên lạc với các phụ huynh khác. Nếu cần thiết, lấy ý kiến của hội phụ huynh để đàm phán với trường về số lượng sách vở trẻ phải mang theo.

• Liên lạc với bác sĩ nhi khoa. Những cơn đau lưng ở trẻ nhỏ dù nhẹ và thoáng qua cũng không nên xem nhẹ, bởi chúng có thể để lại những tác hại nghiêm trọng và lâu dài đối với con trẻ.

Theo SGTT