Ca nương Kiều Anh khoe vòng eo nhỏ xíu như chưa từng sinh nở, hóa ra từng thẳng thắn từ chối mẹ chồng điều này để giữ dáng
Đăng bức ảnh diện bikini hai mảnh đầy quyến rũ, Kiều Anh khiến bao người trầm trồ vì vóc dáng quá đỗi thon thả dù đã trải qua việc sinh nở.
Vì đang vướng dịch bệnh nên không thể đi chơi xa nên mới đây ca nương Kiều Anh đã đăng tải lại loạt ảnh cũ của mình trong một chuyến du lịch cách đây không lâu cho đỡ nhớ. Trong ảnh, Kiều Anh diện một bộ bikini 2 mảnh khoe trọn thân hình quả táo thon thả, săn chắc, nóng bỏng, đặc biệt là vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ dù đã trải qua việc sinh nở.
Loạt ảnh đã ngay tập tức khiến nhiều người trầm trồ, câu nói: "Phụ nữ có con thì càng phải đẹp" có lẽ quá đúng với Kiều Anh.
Kiều Anh khoe thân hình đáng ngưỡng mộ.
Ca nương Kiều Anh sinh con trai đầu lòng hồi tháng 7/2017. Trước đó khi mang thai, Kiều Anh tăng 15kg, lúc lên bàn đẻ cô nặng 65kg dù cao chưa đến 1m60. Thế nhưng chỉ 7 tháng sau sinh, mỹ nhân Hà thành đã tái xuất với ngoại hình khiến bao chị em khao khát. Cô vẫn giữ được số đo cơ thể lý tưởng là 90-63-90cm dù đang là một bà mẹ bỉm sữa.
Thực tế, vì tạng người dễ béo nên để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh, Kiều Anh đã thực hiện một chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt như thế này:
Không ăn các món lợi sữa theo kinh nghiệm dân gian
Sau khi tìm hiểu và nghiên cứu nhiều tài liệu, Kiều Anh thấy rằng: "Không phải mẹ cứ ăn thật nhiều, tăng cân vù vù thì mới có nhiều sữa và sữa đó cho con mới tốt" mà thực tế là: "Sữa mẹ luôn luôn đủ khi mẹ cho con bú đủ". Vì vậy, Kiều Anh chọn cách chăm chỉ hút sữa, tập trung bổ sung các nhóm chất sắt và vitamin để có đủ sữa cho con.
Ca nương xinh đẹp thẳng thừng từ chối món cháo móng giò mẹ chồng nấu cho mình.
Bên cạnh đó, Kiều Anh cho rằng phụ nữ sau sinh không cần phải ăn thật nhiều các món vẫn được cho là lợi sữa như móng gió, chân dê, chân chó, cháo, xôi... Vì ăn nhiều những món này có thể gây tăng cân và các bệnh như tiểu đường, tim mạch. Bản thân Kiều Anh sau khi sinh xong cũng được mẹ chồng nấu cho một bữa móng giò. Thế nhưng sau đó, nữ ca sĩ đã thành thật nói với mẹ chồng rằng: "Mẹ ơi, con ngấy lắm, con không ăn được".
May mắn vì có một người mẹ chồng hiện đại nên bà cũng không ép cô phải ăn, và Kiều Anh cũng không phải đấu tranh với các bậc phụ huynh về việc áp dụng một chế độ ăn uống khoa học sau sinh. Tuy nhiên để tăng tính thuyết phục, cô vẫn đưa cho hai mẹ xem những tài liệu về dinh dưỡng mà khoa học đã chứng minh.
Hạn chế tinh bột và đồ ngọt
Để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau sinh mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú, Kiều Anh vẫn ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, nhưng cô tuyệt đối không ăn tinh bột và đồ ngọt. Nếu muốn tăng cường chất tinh bột, nữ ca sĩ sẽ lựa chọn gạo lứt thay vì gạo trắng.
Kiều Anh áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột, đồ ngọt.
Nhờ chế độ ăn uống khoa học nên dù giảm cân nhanh nhưng Kiều Anh vẫn đảm bảo sức khoẻ để vừa làm việc, vừa chăm con.
Bổ sung protein, hạn chế chất béo từ mỡ động vật
Ca nương tập trung ăn nhiều loại thịt, cá, trứng, sữa để bổ sung protein giúp cơ thể không bị nhão, chảy xệ. Về chất béo, cô không ăn các chất béo từ mỡ động vật mà ăn chất béo từ dầu ô liu hay hạt hướng dương... Theo Kiều Anh, chất béo trong các loại hạt hay thực vật chứa omega nhiều hơn làm cho da và tóc đẹp hơn, nhất là đối với nhiều phụ nữ sau sinh rụng tóc rất nhiều.
Ngoài ra, Kiều Anh uống nhiều sữa, nước lọc và bổ sung các loại trái cây có múi như cam, bưởi...
Tập luyện đều đặn
Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, Kiều Anh còn tập Gym đều đặn 4 buổi/tuần để thúc đẩy quá trình giảm cân.
Bà mẹ xinh đẹp cho biết có nhiều người nói câu "sao gầy nhanh thế" nhưng việc giảm cân của Kiều Anh là do cô muốn như vậy và nó hoàn toàn nằm trong sự kiểm soát của bản thân. Gầy nhưng vẫn phải khoẻ là quan điểm của Kiều Anh. Ngay khi sinh xong và hiện tại, Kiều Anh vẫn đảm bảo sức khoẻ tương đối để vừa làm việc vừa chăm con.